תגובה אחרונה ע"י Yaniv Avraham

  1. Y

    תפריט חיטוב, ייעוץ?

    פרטים עליי בן 26, גובה 174, שוקל 72, אחוז שומן מעריך 17% בערך. מתאמן בתוכנית AB, אירובי חמש פעמים בשבוע 35 דקות מינימום ריצה בקצב 9-9.5 קמ"ש בממוצע. בנוסף ממלצר במסעדה(עוד פעילות פיזית). המטרה: חיטוב והורדת אחוזי שומן תפריט: על הבוקר: גביע קוטג' 3 אחוז שומן עם שלוש פרוסות לחם קל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית