תגובה אחרונה ע"י nbalive7

  1. N

    ייעוץ אפשר לעשות הרמות אולמפיות עם פלטות ברזל רגילות

    ודרך אגב זה לא הורס תמשטח או את המוט? או את הצלחות? שלח קישור למלחות באמפר זה אולמיפי? שלח לי לאולימפי
  2. N

    ייעוץ אפשר לעשות הרמות אולמפיות עם פלטות ברזל רגילות

    אני מגיע למצב שאני מניח בשלב הסופי כמו בדדליפט
  3. N

    ייעוץ אפשר לעשות הרמות אולמפיות עם פלטות ברזל רגילות

    שאני עושה הנפות אני לא זורק לרצפה אלא מניח - - - Updated - - - שאני עושה הנפות אני לא זורק לרצפה אלא מניח
  4. N

    ייעוץ אפשר לעשות הרמות אולמפיות עם פלטות ברזל רגילות

    התכוונתי בהמשך כרגע אני יכול 58 ק''ג(אני עושה פעם בב.. אני לא מתאמן בזה) אם אני יוכל 100-105 אני יהיה חייב פלטות אולמפיות? לסנאץ' אני חייב אולמפיות ?
  5. N

    ייעוץ אפשר לעשות הרמות אולמפיות עם פלטות ברזל רגילות

    כן ככה ... אני יכול גם יותר..
  6. N

    ייעוץ אפשר לעשות הרמות אולמפיות עם פלטות ברזל רגילות

    power clean אני יכול עד 150 ק''ג? כל ההנפות אני יכול עד 50 ק''ג והרבה חזרות? זה ישםר לי כמו הנפות של משקלים כבדים?
  7. N

    ייעוץ אפשר לעשות הרמות אולמפיות עם פלטות ברזל רגילות

    במקרה הזה תאמין לי , אז אני לא יכול לבצע הרמות? יש תרגילים חלופיים שעובדים על כוח מתפרץ וניתור?
  8. N

    ייעוץ אפשר לעשות הרמות אולמפיות עם פלטות ברזל רגילות

    70 , ותוך חודש וחצי עליתי ל130(היה תקופה שעשיתי חופשי כרגע אני לא יכול)
  9. N

    ייעוץ אפשר לעשות הרמות אולמפיות עם פלטות ברזל רגילות

    יש לי תוכנית , אני מרים סקאווט (עוד חודש וחצי מגיע לנו החופשי) אני מרים עם סמיט משין 150 ופעם אחת ניסיתי לעשות חופשי באופן מסוכן עם 130 והצלחתי,ץ אני רוצה לשפר כוח מתפרץ בשיל ניתור ומהירות חוץ מכוח , דדליפט עו מעט אני מתחיל הייתי עושה בסביבות 110
  10. N

    ייעוץ אפשר לעשות הרמות אולמפיות עם פלטות ברזל רגילות

    מה זאת אומרת? עד איזה משקלים אני יוכל להשתמש עם הפלטות האלה?
  11. N

    ייעוץ אפשר לעשות הרמות אולמפיות עם פלטות ברזל רגילות

    שלום יש לי בחדר כושר פלטות רגילות(לא אולמיפות) ורציתי לשאול אם אני יכול לעשות עם פלטות רגילות הנפות אולימפות?
  12. N

    ייעוץ אימוני כוח מתפרץ והנפות אולימפיות

    גם סטים וחזרות?
  13. N

    ייעוץ קניית כלוב בודי סוליד

    מאיפה קונים מוט אולימפי שמחזיק עד 300?
  14. N

    ייעוץ קניית כלוב בודי סוליד

    כמה מוט אולימפי מחזיק?
  15. N

    ייעוץ קניית כלוב בודי סוליד

    מצטער גבר אני חדש בעסק... זה יחזיק לי בלי מוטות ביטחון?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית