תגובה אחרונה ע"י RougHands
-
שאלה לגבי אירובי ואנאירובי
thank you for pointing out the obvious מה אתה סתם זורק הודעות בשביל להגיע ל30? כמו שאמרתי האחוז גבוה, זה למה אני מחפש שיטה טובה להוריד.- RougHands
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
שאלה לגבי אירובי ואנאירובי
יש לי אחוז שומן גבוה, סביבות ה35 אחוז האימוני כוח שהייתי עושה (סקוואט, דדליפט וכל השאר) היו ממש ממזמן, לא יצא לי להתאמן דיי הרבה זמן אז אני לא זוכר- RougHands
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
קשיים לאחר מספר חודשים בתקופת חיטוב
אין לי הרבה ידע בכל הנושא אבל לפי מה שידוע לי, לאנשים שהיו מלאים בעבר (עם הרבה אחוז שומן) הרבה יותר "קל" להשמין מכל שטות בגלל תאי שומן שיש בגוף שלא יוצאים מהגוף בזמן חיטוב. אבל שוב, יכול להיות שאני טועה (אתם מוזמנים לתקן אותי)- RougHands
- תגובה #10
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
שאלה לגבי אירובי ואנאירובי
שלום לכולם 😃 לאחר חשיבה ארוכה החלטתי לקחת את עצמי בידיים ואני רוצה לחזור להתאמן הרצתי קצת חיפושים בגוגל והגעתי לתוכנית בשם Insanity שניראתה לי מעניינת בנוסף לזה חשבתי לשלב אימוני כוח (ABC) במכון כפי שמתואר בתוכנית אינסנטי, 6 אימוני אירובי בשבוע ולהוסיף לזה את האימוני כוח במכון (3 פעמים בשבוע)...- RougHands
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
