שלום לכולם,
אז לפני חודשיים לערך החלטתי לקחת את עצמי בידיים, כשהמטרה הראשונה הייתה - להרזות. אז התחלתי בריצות והורדתי כ - 6 קילוגרמים (כל זאת כמובן בתזונה נכונה).
לפני חודש לערך נרשמתי לחדר כושר, קבלתי תוכנית אימונים וכו' וכו'. ישנם כמה וכמה שאלות שלא עוזבים אותי.
1) יש אנשים שאומרים שבמידה...