תגובה אחרונה ע"י Eli_S
-
E
ייעוץ הישבן "מתנתק" בזמן בנץ' כבד
כשאתה אומר "אחורה", הכוונה היא אל הספסל? אתה יכול לשלוח לי סרטון כלשהו שמדבר על זה? -
E
ייעוץ הישבן "מתנתק" בזמן בנץ' כבד
אוקי, אז איך השימוש ברגליים בא לידי ביטוי? הרגליים שלי נמצאות חזק על הרצפה ליותר כוח והתפרצות, אבל בכל מקרה הישבן שלי עולה. איך אני יכול למנוע את זה? צריך בכלל למנוע את זה? זה קורה רק בחזרות האחרונות, לפני הכשל כמו שאמרתי -
E
ייעוץ הישבן "מתנתק" בזמן בנץ' כבד
שלום, יש לי שאלה בנוגע לבנץ' שלי: בזמן האחרון אני מנסה להעלות משקלים, אז לפעמים לפני כשל ולפני שהספוטר נוגע במוט, אני לוחץ בכל הכוח ובעקבות זה יוצא שאני מרים את הישבן. ניגש אלי המאמן ואמר לי שזה ממש לא טוב והמליץ לי לא לעשות את זה. לא נכנסתי איתו ללמה וכאלה כי מיהרתי. *חשוב לציין שבתחילת... -
E
דיון שאלה לבילדרים על טווח תנועה
טוב מהתגובות שלכם אני מבין שהבחור מבלבל בשכל.. חחח בכל זאת, מה דעתכם על מה שאמרתי " אבל מה עם מה שהוא אומר על "לשמור את המתח על השריר" למקסימום גדילה?" -
E
דיון שאלה לבילדרים על טווח תנועה
אין לי שום מוגבלות, והטווח שלי בדרך כלל קצת לפני נעילת מרפקים.. אבל מה עם מה שהוא אומר על "לשמור את המתח על השריר" למקסימום גדילה? -
E
דיון שאלה לבילדרים על טווח תנועה
שלום, היום ראיתי את הסרטון הבא של Kali Muscle: כמו שאתם יכולים לראות, הבחור אומר לא להעלות עד הסוף בבנץ' או בלחיצת כתפיים וכד', כדי לשמור את המתח על השריר וכביכול לא לנוח למעלה. מה דעתכם? כדי להתפתח וכדי שיהיה מקסימום גדילה, צריך לפעול לפי איך שהוא אומר? תודה! -
E
סרטון מצעד ה"טבעיים"
ממש לא מנסה להגן עליו. כמו הבנאדם מעלי, כמובן שאם הוא רוצה להתקדם בתחום ולהפוך למקצועי, הוא ישתמש מתישהו. אני אומר שלשפוט אותו לפי תמונות ולהגיד ישר שהוא משתמש, זו טעות- Eli_S
- תגובה #65
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
E
סרטון מצעד ה"טבעיים"
אין לי איך להסביר את זה שהוא נמצא על אחוז שומן נמוך והוא מעלה מסת שריר, אני מודה אולי הגוף שלו בנוי ככה.. מטבוליזם מהיר אנערף- Eli_S
- תגובה #62
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
E
סרטון מצעד ה"טבעיים"
לתגובתך, איך אתה יודע שאין ילדים בני 17 כמוהו? אני בטוח שיש, אבל הם לא "פרצו" והתפרסמו כמוהו. ואם תעבור על התמונות שלו, תראה שהוא מתאמן הרבה זמן, מגיל 13 נראלי וגם אז רואים גם שהוא היה שחיף, היו לו קוביות וידיים פחות או יותר מעוצבות (חחח שלא תבין אותי לא נכון, לא מנופחות וחזקות פשוט יש צורה)...- Eli_S
- תגובה #57
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
E
סרטון מצעד ה"טבעיים"
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא לא, אני מייצג את עצמי, אבל התגובה שלך באמת הצחיקה אותי 🙌- Eli_S
- תגובה #53
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
E
סרטון מצעד ה"טבעיים"
אחי אתה רציני? חחח הבנאדם עם גנטיקה ממש טובה אז למה לא? מקפיד על תזונה ואימונים קשים, מתאמן הרבה זמן אתה ישר קופץ לסטרואידים, לא מבין אותך. כל אחד שתראה שהוא מסיבי ועם אחוז שומן נמוך תגיד את זה? זו גישה שגויה לדעתי- Eli_S
- תגובה #48
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
E
סרטון מצעד ה"טבעיים"
איפה יש הוכחה שלאזר, יוליסס וגבאי לא טבעיים? הם מתאמנים 10 שנים ומעלה, מה אי אפשר להגיע לתוצאות כאלה גם לא בתקופה כזו של אימונים? יש הוכחה מוצקה שהם לא טבעיים?- Eli_S
- תגובה #42
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
E
דיון בנץ' פרס לא מפתח חזה? + סרטון
חחח... היום ראיתי את הסרטון הבא: לפי מה שהבנתי ממנו, בנץ' פרס לא עושה חזה גדול מפני שהוא מערב גם את הכתפיים ואת התלת ראשי. אם כך, אפשר להסיק ממה שהוא אומר שכל תרגיל מורכב לא גורם לשרירים גדולים. לדוגמה, סקוואט לא יגדיל את הארבע ראשי כי גם הארמסטרינג עובד בו (זה מה שמשתמע מהסרטון). לכן, צריך...
