תגובה אחרונה ע"י Arikk68

  1. A

    אימונים לאחר עגיל בפטמה

    עגיל בפטמה? חברים שעשו חוו כאב למשך כמה חודשים, כמובן שעם הזמן פחות וזה הגיע לכאב רק בנגיעה. השאלה האם במהלך האימון הכאב לא יפריע.
  2. A

    אימונים לאחר עגיל בפטמה

    אהלן אני מתכנן לעשות עגיל בפטמה בזמן הקרוב, ורציתי לשמוע מהחברה שהתנסו פה בעגיל האם זה הפריע לאימונים בזמן ההחלמה, בייחוד לביצוע הבנץ. אני מבצע דדליפטים, סקוואטים ובנצים כבדים כל שבוע (ברמות של RM1-3 כל אימון). האם זה יגרור ניטרול אימונים טוטאלי? הפחתה בבנץ? או סתם שבוע של אימונים קלילים...
  3. A

    מכירה תוספים שונים

    אקסטנד נמכר!
  4. A

    מכירה תוספים שונים

    Universal Nutrition Atomic 7* נמכר יש גם Cellulor C4 50X פתוח, טעם פרוט פנץ', נשאר בערך 350 גרם - 80 ש"ח.
  5. A

    מכירה תוספים שונים

    שם המוצר + מחיר: כולם סגורים הרמטית, למעט האטומיק. Optimum Nutrition Amino Energy* טעם ענבים, 30 מנות הגשה - 100 ש"ח. Xtend Scivition* טעם לימון ליים, 30 מנות הגשה - 110 ש"ח. Universal Nutrition Creatine* 200 גרם - 50 ש"ח. Universal Nutrition Atomic 7* טעם דובדבן - פתוח, נשארו בערך 20 מנות...
  6. A

    מכירה Scivation Xtend BCAAs Lemon Lime, MusclePharm combat whey Cappucino, BPI Best BCAA Blue Raspberry

    שם המוצר:Scivation Xtend BCAAs Lemon Lime, MusclePharm combat whey Cappucino, BPI Best BCAA Blue Raspberry. כולם סגורים הרמטית. מחיר: Xtend BCAAs - תוקף 3/19, מחיר 150 MP combat whey - תוקף 5/20, מחיר 290 BPI BCAA - תוקף 2/20, מחיר 170 מקום מגורים: צפון ירושלים. נייד: כן משלוחים: נייד בירושלים...
  7. A

    חדר כושר בצריפין - קורס חובשים

    יש אפשרות לדדליפט וסקוואט? ואיך המוטות? עבים דקים?
  8. A

    חדר כושר בצריפין - קורס חובשים

    אז אחרי 4 חודשי טירונות מסריחים בבהלצ, אני הולך לקורס חובשים קרביים בבה"ד 10. קראתי הרבה על הקורס אבל אשמח אם מישו מהמחזור האחרון יספר לי עליו, איך הלו"ז, הת"ש. ויותר חשוב מזה, יש שם חדר כושר? ואיך הוא? ואם הקורסיסטים מורשים ללכת אליו?
  9. A

    מה אני שותה עכשיו

    עכשיו כשאני בצבא ויוצא אחת לשבועיים אני מתפנק גם מגולדסטאר מדוללת בשדרת הברים.😭
  10. A

    סרטון 195KG סקוואט - ביי ליפטינג

    תודה הראל! אין עלייך! שמחתי להכיר אותך! אוף רציתי לתת לך מוניטין, לא נותן לי..
  11. A

    סרטון 195KG סקוואט - ביי ליפטינג

    כנראה שלא נהנת בתפקיד שלך..
  12. A

    סרטון 195KG סקוואט - ביי ליפטינג

    זאת הגישה שלי. חצי שנה שלחתי פקסים וחפרתי שאני רוצה ללמדס. אחרי שעשיתי חשבון עם עצמי, הבנתי שאני לא הולך לשבת על התחת 3 שנים ולא לעשות כלום רק בגלל הליפטינג. החלטתי לתת את הכל בשירות.
  13. A

    סרטון 195KG סקוואט - ביי ליפטינג

    היה מדהים. האימונים היו מדהימים. לימדו אותי המון. עכשיו צבא בכל הכוח!
  14. A

    סרטון BP T&G 140kg@76kg

    איזה סיבה יש לא לעבוד עם עצירות? עוד משקל על המוט? שטויות.. גם ככה אתה הולך להתחרות עם עצירה. זה נהיה הרגל אחרי כמה זמן. זה לא יזיק, אני מבטיח 😃
  15. A

    סרטון BP T&G 140kg@76kg

    חזרתי להתאמן לפני שנה בדיוק עם בנץ באיזור ה80 לחמישיות. עשיתי ss והגעתי בערך ל100 לחמישיות. אחרי זה טקסס והגעתי ל117.5 לשלישיייה ללא עצירה לקראת התחרות. אחרי זה נתתי סבב אחד של 797m לבנץ' שבעזרתו הגעתי ל122.5 מ117.5 לסינגל עם עצירה. מאז הייתי ב531 כשהבנץ ראשון בשבוע. ותמיד עם עצירות.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית