תגובה אחרונה ע"י Huligan

  1. H

    אבקת חבלון/גיינר

    שתיתי יותר מידי בננה מה PROBODY הזה זה נמאס ממש מהר שוקולד לא יימאס וזה גם ילך אחלה על הבוקר , בכל מקרה אני מזמין 2 אז אני אקח אחד שוקולד אחד בננה שוב תודה רבה על העזרה 😃
  2. H

    אבקת חבלון/גיינר

    טוב בדקתי וכנראה אני אלך על הטעם של השוקולד הטעם של הטופי קרמל קיבל בהמון מקומות ציון נמוך והביקורות עליו על הפנים. תודה על העזרה 😃
  3. H

    אבקת חבלון/גיינר

    אבל יש מכס ומשלוח לא מראה לי משתלם להזמין מחול בכלל
  4. H

    אבקת חבלון/גיינר

    סבבה אני אזמין את זה , יש טעם מומלץ עם חלב ? איך הטופי קרמל ואגב מאיפה אתה מזמין אם תוכל תשלח בהודעה פרטית
  5. H

    אבקת חבלון/גיינר

    הבנתי , מאיפה אפשר לקנות דיימטייז אייזוליט ? מצאתי רק ת ELITE/ISO100/גורמה
  6. H

    צריך עזרה בנוגע ל"מה לשים בלחם?"

    קניתי גבינה צהובה 9% שומן ורשום שיש 8.8 גרם חלבון לכל פרוסה שאני יהיה בבית אני ארשום בידיוק כמה יש. עריכה : הינה הערכים - עמק 9% 200 גרם 16.14 שקל ב 100 גרם יש : 200 קלוריות , 30 חלבון בפרוסה יש : 58 קלוריות , 8.6 חלבון יש איזה 7-9 חתיכות בערך דיי סגור על 8 גבינה צהובה של גלבוע 28% שומן ...
  7. H

    אבקת חבלון/גיינר

    אייזוליט רגיל של איזה חברה אתה קונה ? ומה ההבדל בינו לבין האחרים שציינת את האבקת חלבון אני בד"כ שותה עם 10 כפות [ 100 גרם ] שיבולת שועל מגעיל אבל שווה תערכים חח
  8. H

    אבקת חבלון/גיינר

    הבנתי דווקא שהגורמט הזה פחות מומלץ , מה ההבדל בינו לבין הרגיל וה ISO100 ? אמרו לי גם ש CHAMPION MASS טוב איך הוא ? חחח הוא לא משהו הגיינר הזה מבחינת הטעם אבל החזרתי לחבר אין טעם לעשות כסף על הגב שלו 😲
  9. H

    אבקת חבלון/גיינר

    היי , יש לי כרגע 4 קופסאות של PROBODY GAINER כשר שחבר הביא לי כי הוא הזמין משהו אחר והאמת שהטעם דיי נחמד רק הבננה טעים , והרבה פעמים יוצא בזה גושים . לא כל כך אהבתי אז אני מחזיר לו את זה . עכשיו שהתחלתי הזמנתי אבקת חלבון SYNTRAX MATRIX בטעם תות האמת שהיא דיי סבבה ולפעמים יש גושים בקטנה . עכשיו...
  10. H

    צריך עזרה בנוגע ל"מה לשים בלחם?"

    אתה יכול לקחת חמאת בוטנים , סלט ביצים עם טונה , טוסטים , קופסא גבינה / קוטג' עם פרוסות לחם מלא , אפשר לקחת גם גרנולה עם יוגורט
  11. H

    חוות דעת תוכנית אימון

    אוקיי תודה רבה , עכשיו נניח "סוף היום" הרבה פעמים שלא הייתי מספיק לאכול ארוחה מסויימת הייתי מוותר עליה כבר כי לא במקום אחר אמרו לי שאם אני יאכל מעל כמות מסויימת של חלבון זה לא ייספג ? לאחר שקראתי פה כמה נעוצים ואשכולות הבנתי שזה מיתוס וזה לא נכון . אז אם אני אוכל נניח 50-60 חלבון בארוחה בערב...
  12. H

    חוות דעת תוכנית אימון

    הבנתי תודה רבה לך , יש סדר עדיפויות מסויים לדוגמא לצרוך יותר חלבון/פחמימות לפני או אחרי האימון ?
  13. H

    חוות דעת תוכנית אימון

    תודה רבה שוב , אלה הערכים הסופיים : קלוריות : 2369 , חלבון : 174 גרם , שומן 50 גרם , פחמימות 263 גרם . כמובן שזה משתנה מיום ליום לפעמים אני אוכל יותר לפעמים פחות , והאמת שלא הצלחתי להכין לעצמי תפריט מסודר כי זה בעייתי בגלל השעות בצבא והכשרות. ניסיתי גם להוסיף שיבולת שועל כמה פעמים בבוקר אבל זה...
  14. H

    חוות דעת תוכנית אימון

    תודה על התגובה , כן ראיתי את התוכנית בפורטל , כעיקרון אפשר להתקדם עם התוכנית שהמאמן נתן לי ? על התפריט אני לא מפקיד אני פשוט אוכל כל יום ומשתדל להגיע ל 100-120 חלבון זה נגיד מה שאכלתי היום : 6:00 מנה גיינר [ 25 חלבון / 108 פחמימות / 700 קלוריות ] 9:00 קופסא גבינה 3% + 2 ירקות + 2 חתיכות לחם...
  15. H

    חוות דעת תוכנית אימון

    היי , אז ככה קודם כל אלה הנתונים שלי : גיל 20 , משקל : 63 , גובה : 1.76 אני כרגע בצבא , לפני חודשיים התחלתי להתאמן בבית מתח/משקולות [ יש לי עד 15 קילו לכל צד ] שכיבות שמיכה וכדומה . לפני חודש נירשמתי למכון והתחלתי FBW של 3 פעמים בשבוע . בראשון המאמן הביא לי תוכנית אימונים ואשמח אם תתנו לי הצעות...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית