תגובה אחרונה ע"י macmac
-
M
ייעוץ תחליף לחלבון מי גבינה (ביצה, סויה וכד')
אלהן חברים, יש לי רגישות כבדה למוצרי חלב, ללא קשר ללקטוז, כלומר, מוצרים כמו חלבון ISO ויוגורט שכמות הלקטוז בהן זניחה גורמים נזק חמור באותה המידה למערכת העיכול שלי. התוצאה: לא יכול להתקרב לשום מוצר חלב ואפילו לא בכמות קטנה.. אני מניח שאתם מבינים שמאד קשה להגיע לצריכה חלבונית ראויה רק בעזרת טונה...- macmac
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
ייעוץ עומד לאבד תקווה עם חלבון מי גבינה
לא ניסיתי אבקת חלבון על בסיס סויה, אבל לפני שופך עוד כסף על אבקות רציתי לברר האם יש חסרונות באבקת חלבון מבוססת סויה, מבחינת הורמונים שמעתי דברים, על הרכב חומצות האמינו.. מישהו יודע מה קורה לגבי האבקה? אשמח לשמוע דבר שני, אני אוכל יחסית הרבה ירקות, אני לא אשקר, יש ארוחות שמורכבות מחזה עוף ואורז...- macmac
- תגובה #14
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
ייעוץ עומד לאבד תקווה עם חלבון מי גבינה
נשמע שמישהו עובד במשמרות עם הפסקות נורא מוגבלות והיכולת שלו לחלק ארוחות די מוגבלת.. אני לא ילד בן 5- macmac
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
ייעוץ עומד לאבד תקווה עם חלבון מי גבינה
אני כבר על מולטי ויטמין תקופה בלי שום קשר- macmac
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
ייעוץ עומד לאבד תקווה עם חלבון מי גבינה
זה ממש לא קשור לויטמינים.. הפירות והירקות אכן יכולים לעזור שכן הם מכילים סיבים תזונתיים. בכל אופן, כמו שהסברתי הבעיה הרבה יותר חריפה בשביל שזה יהיה עניין של סיב תזונתי חסר או כמות וסדר..- macmac
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
ייעוץ עומד לאבד תקווה עם חלבון מי גבינה
1. בוודאי שבדקתי את כל הנושא של כמות ותזמון. בין ארוחות, בין "צום" לצום, חצי סקופ, סקופ שלם. אפילו הכמות הקטנה ביותר גורמת לבלאגן ביציאות. 2. הרבה זמן השלתי את עצמי וחשבתי שזה דברים אחרים.. אחרי הפסקה ממושכת שלאחריה לקחתי סקופ אחד הבנתי בוודאות שזה זה. הקטע העצוב שהייתי צריך להפסיק כדי להביןשזה...- macmac
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
ייעוץ עומד לאבד תקווה עם חלבון מי גבינה
שלום כבר למעלה משנה אני מנסה עם עצמי כבר כמה סוגי אבקות חלבון. התחלתי עם דאנמנטייז אליט ולאחר תקופה הבטן שלי התחילה להשתולל.. לא רוצה להיות בוטה אבל בואו נגיד שהיציאות שלי היו צמגיות וחומציות ושאני אומר חומציות אתם לא רוצים לתאר.. בכל אופן.. חומצי? ברור שזה הלקטוז אז עברתי לiso של אותה...- macmac
- שרשור
- תגובות: 14
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
ייעוץ במסה? פרמידה עולה או יורדת?
אני מתאמן כבר זמן רב כך שמספר החזרות מסט לסט אצלי נשאר קבוע וגם כך המשקל פרט לביתוע דרופ סטים בתרגילים בעלי מס חזרות גבוהה.. כמובן שייעצו לי לשלב תרגילים עם פרמידה.. אולם לא קיבלתי תשובה חד משמעית לגבי אם לבצע פרמישה עולה רו יורדת.. כלומר האם להתחיל במשקל גבוהה ומס חזרות נמוך וכך להוריד משקל... -
M
ייעוץ פיתוח אלרגיה חריפה לאבקת חלבון dymatize
זה הקטע.. שזה הלך והתגבר... בפעמים הראשונות לא הייתה בעיה ואט אט התחילו כאבי בטן עד שזה נהיה ממש חריף- macmac
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
ייעוץ פיתוח אלרגיה חריפה לאבקת חלבון dymatize
שלום חברים, תקופה ארוכה שאני צורך אבקת חלבון של dymatize... במשך כל התקופה הזו סבלתי מבעיות בעיכול שלה.. בהתחלה התמודדתי עם כדורי לקטוז, הם באמת עזרו, אבל באופן נורא חלקי ובאיזשהו שלב זה נהיה פשוט נורא ולכן החלטתי לעבור לISO 100.... באופן פלא בכמה ימים הראשונים לא היו בעיות.. בעיות העיכול נעלמו...- macmac
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
ייעוץ מתאמן מתחיל -לא מתקדם כבר חודש וחצי
שלום, לפני כחודשיים התחלתי להתאמן בחדר כושר וכמובן לשלב תזונה בהתאם. קצת נתונים: גיל: 22 גובה: 1.84 משקל שהתחלתי איתו: 74 קילו (היום היום זה כבר כמעט 84... נתן קצת קרדיט לנוזלים, גם התחלתי לקחת קראטין, אבל ההנחה שלי שמדובר בשומן באופן כללי..) לגבי התזונה, אני מגיע פחות או יותר לחלבון כפול...- macmac
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
