תגובה אחרונה ע"י talkl
-
T
כמה שאלות לפני התחלת SS
הייתי עם חבר בחדר כושר שהוא רצה לנסות. היינו באימון חינם. שאלתי שם את ראש המדריכים איך עושים Military press. התחלנו לדבר על SS, והוא התחיל להגיד לי שבנתונים שלי. גובה 1.85 משקל 72 אחוזי שומן 21 לא כדאי לי להתחיל עם SS מיידי, אלא לעשות תקופה התחלתית של חיטוב, להוריד אחוזי שומן ורק אז לעלות עם SS...- talkl
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
כמה שאלות לפני התחלת SS
1) בספר SS של מארק, הוא רושם שככל שתתקדם התוכנית כך המשקלים שאצליח להוסיף בין אימון לאימון יהיו קטנים יותר, והוא מסביר שכנראה שיהיה צורך לקנות משקולות של 0.25, 0.5 ק"ג במידה ולא נמצא משקולות אלו בחדר כושר. החדר כושר שאני מתאמן בו לא מספק משקולות כאלו קטנות למוט, המידה הקטנה ביותר היא 1.25 ק"ג...- talkl
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
