תודה על התשובות 3500 קלוריות דייייי אמאלה זה המוןןןןן. אוף איך אגיע למאזן קלורי הזה?
טוב חישבתי ואני מגיע ל2500 כמה אורזזזזזזזז חלבון מגיע ל340 גר
אגב מה העניין עם דוסטינקס ... יכל לפרט..... בבקשה ....
אהלן חברים,
אני בסייקל של פרופ , טרן קצר ודקה....
מתאמן 6 פעמיים בשבוע
עומד על 10 אחוז שומן ושוקל 72 1.73
מה היחס שמומלץ חלבון ופחמימה ושומנים בכל ארוחה במהלך הסייקל?
האם 30 גרם אורז מלא בארוחה ו 250 גר חזה עוף וכפית טחינה זה מספיק לדוגמא?
היי סיימתי סייקל של 8 שבועות
טרן קצר ופרופ + פרווירון.
היה נהדר תוצאות מרשימות..... באמת
עושה PCT כמובן.... טמוקסיפן ואיקאקלומין.... ממליצים על עוד משהו?
עשיתי בדיקות דם בשבוע שסיימתי את הסייקל. (הייתי צריך לחכות עם זה?) לא יודע...
בכל אופן עשיתי אינזמי הכבד שלי היו בשמיים.
שאלתי מדוע זה קורה...
סבבה תודה 😃 אס אקח פרופ קצר וPTT מה לגבי אנאבר ? באיזה שלב לקחת פרווירון , באיזה שלב של הסייקל לשלב אותו? PCT מה לקחת נולבדקס וכלומיד? באיזה שלב לשלב ולכמה זמן לדעתכם?
לפני חצי שנה עשיתי סייקל ראשון של פרופניט טסט קצר. הגוף הגיב נפלא..... רציתי לקבל ייעוץ לגבי סייקל שני שהמטרה היא עליה במסה . ובנוסף איזה PCT מומלץ לקחת ומתי? מה בזמן הסייקל מתי גם? ומה אחרי? סופשבוע מקסים לכולם
מה המראה אומרת? חחחחח שאני הכי יפה בעולם 😃))
חחחח....
יופי.... כן בואו תאכיל אותי בסרטים חדשים.....
נו מה עכשיו?
איך להיכנס ואיך לצאת האאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאא
אז אני כבר בפנים.....
לצאת????????? מה הכוונה ? בבקשה תסביר ...... ומהר ....................
לפני שעת גלי החום היומי...
טוב אז לפחות אני יודע שזה בסדר.... חחח אלק בסדר.... ההרגשת חולי והחום..... המעצבן בעיקר בערב....... וכן לוקח אדביל גם.....
למה להזריק יום כן יום לא? אני הבנתי 3 פעמים בשבוע זה מספיק, לא?
לוקח רק את הטסט לבד - הקצר.... אגב עלית 2 קילו לא מבין איך..... אבל עדיין החיטוב הנצחי נשמר.....
אגב יש לי...
תודה על התשובה
עזוב את הכאב.... הגלי חום והרגשה אחה"צ היא נוראית.
חחחח מקווה שזה שווה את זה עליתי 2 קילו כבר .... אמאלה.....
עד מתי ההרגשה והחום הנמוך יעלמו כבר......
היכן הכי מומלץ להזריק - והאם צריך להזריק בצורה סימטרית בשני הצדדים?
האם 1.5 במזרק סה"כ 3 לפעם??