תגובה אחרונה ע"י שמנמן

  1. ש

    Soviet Method

    תעבוד על הגמישות בקרסוליים, וגם אתה נוחת בחזרות האחרונות עם רגל שמאל מאחורי רגל ימין. ותקשית תגב.
  2. ש

    דיון אחר בעיה בטכניקה בסקוואט

    ...
  3. ש

    דיון אחר בעיה בטכניקה בסקוואט

    מישהו?
  4. ש

    דיון אחר בעיה בטכניקה בסקוואט

    איך תאומים יכולים להיות קשורים למה שיש לי שם?
  5. ש

    דיון אחר בעיה בטכניקה בסקוואט

    תודה!! אני אעשה את התרגילים אבל יש עוד דעות?
  6. ש

    דיון אחר בעיה בטכניקה בסקוואט

    אז ככה, יש לי בעיה בסקוואט שברך שמאל שלי יותר גבוהה מברך ימין בבור, ואני גם כאילו נשען על צד ימין. כשאני מגביה את רגל ימין, הסקוואט נראה מושלם. הייתי בטוח שיש לי רגל אחת יותר קצרה(רגל ימין), אבל אתמול הלכתי לאורטופד והוא אמר לי שהרגליים שוות. אין לי מושג מה הבעיה. או שרגל ימין באמת יותר קצרה...
  7. ש

    סרטון סקוואט 220 3X3

    יפה מאוד! איך הרחבת אחיזה שגורמת לירידה בכיווץ הגוף גורמת לך להרים יותר משקל? אתה בטוח שזה לא מנטלי?
  8. ש

    סרטון סקוואט 126 קילו ודדליפט 146 קילו 5 X

    לא.
  9. ש

    סרטון סקוואט 126 קילו ודדליפט 146 קילו 5 X

    חבר׳ה, טכניקה?
  10. ש

    סרטון סקוואט 126 קילו ודדליפט 146 קילו 5 X

    ממש לא בן אדם זאת לא הייתה הגישה שלי. חשבתי שזה יהיה ברור שלבן אדם שפוי אין שום כוונה כמובן להעליב\לפגוע בבן אדם שהוא לא מכיר שלכאורה בא לעזור.
  11. ש

    סרטון סקוואט 126 קילו ודדליפט 146 קילו 5 X

    חחח הומור לא מקובל בפורום? זכותך לעשות מה שאתה רוצה כמובן, אבל אל תיצור פה כת
  12. ש

    סרטון סקוואט 126 קילו ודדליפט 146 קילו 5 X

    אז איך עזרת יקקה תגיד מה הבעיה עם הגב - - - עידכון הודעה - - - תודה :D איכשהו פספסתי את ההודעה שלך
  13. ש

    סרטון סקוואט 126 קילו ודדליפט 146 קילו 5 X

    מתאמן עם WHITEOWL מהפורום. בדדליפט הוא לא הספיק לצלם תחזרה-שתיים הראשונות. אני יודע שהפלטות מראות פחות משקל ממה שכתוב, אבל הפלטות שוקלות יותר מאיך שהן מנסות להראות. יש עצות לטכניקה?
  14. ש

    Joe Pena מסקביט 600LBS

    מה אם הוא גם מעל 125 וגם מעל 140 😲!?!
  15. ש

    ייעוץ תקוע במתח

    למה אתה ממליץ על סופינציה? ואיך 5x5 יעזור לי לעלות במשקלים?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית