תגובה אחרונה ע"י Mayhem

  1. M

    תוכנית מומלצת לפעמיים בשבוע

    תודה רבה, עזרתם לי מאוד!!
  2. M

    תוכנית מומלצת לפעמיים בשבוע

    יכול להיות שאני טועה, אבל עד כמה שאני יודע אמורים לתת לשרירים לנוח אחרי אימון אנאירובי.
  3. M

    תוכנית מומלצת לפעמיים בשבוע

    בגלל הצבא אין לי יותר מיומיים בשבוע (כי צריך יום אחד לנוח בין אימון לאימון) להתאמן ואני כרגע כבר חודש סתם מאלתר אחרי שעשיתי SS לתקופה ולא גדלתי (כן ראיתי שיפור בכוח, שזה מה שהתוכנית אמורה לעשות, אז זה בסדר) ועכשיו אני מחפש תוכנית מאסה טובה לפעמיים בשבוע, למישהו יש המלצות? תודה ושבוע טוב.
  4. M

    צ'יט יומי

    קלוריה לא שווה לקלוריה, אין סיבה לא לאכול בריא כשאפשר לאכול בריא וטוב עם צ'יט יומי קטן/ צ'יט שבועי לחזקים. אני באופן אישי אוכל בריא למדי, וכל ערב אוכל קובית שוקולד.
  5. M

    זריקות לאלרגיה לא פוגעות באימונים נכון ?

    בתור אחד שקיבל זריקות-אני אף פעם לא הרגשתי רע במיוחד אחרי, אבל אני לא רופא, ואני מניח שההשפעות אינדוידואליות ומשתנות מאדם לאדם.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית