תגובה אחרונה ע"י YanoFitness

  1. Y

    האם אני פועלת נכון?

    תודה אנשים על התגובות. ובקשר לתגובה הזו-אם התעסקתי בחיטוב בערך כשבוע בכל זאת להיות על שבועיים נייטרלית? ובמאסה, עדיף לעשות תוכנית ABC נכון? אני מתאמנת בבית יש לי מוט של 10 קילו ומשקולות. עדיף לעשות יותר חזרות או פחות חזרות עם יותר משקל? סליחה על החפירות, ושוב, תודה רבה על התשובה. 😃
  2. Y

    האם אני פועלת נכון?

    קודם כל,זה לא המשתמש שלי. דבר שני,שלום 😃 אז ככה, התחלתי לפני כשבוע להתעסק באימונים ותזונה נכונה(את התפריט לקחתי מ'קילוגרם' והוא מתאים לנשים ששוקלות 60). והמטרה שלי היא לחטב את הגוף.(אני רוצה שהשרירים בבטן בידיים וברגליים יבלטו בעיקר). אני בת 17 עוד מעט, גובה 1.63 ושוקלת 53. אני עושה 4 פעמים...
  3. Y

    בעייה עם חמאת בוטנים

    אתה בתכלס לא אוכל את מה שרשום לך בתפריט בשביל להנות, פשוט תנסה להתרגל
  4. Y

    סרטון הידיים הכי גדולות בעולם

    ...
  5. Y

    תמונה לפני ואחרי חיטוב לקראת קיץ 2013

    מה זה החרא הזה תאומים אבודים? מה זה התירוץ הזה...אחלה גוף גבר
  6. Y

    סרטון הידיים הכי גדולות בעולם

    ....?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית