תגובה אחרונה ע"י Liran430

  1. L

    ייעוץ להמשיך בחיטוב או מסה?

    מישהו יכול להציע לי סוג אימון ? ואלי איך לעלות מסה נקייה?
  2. L

    ייעוץ להמשיך בחיטוב או מסה?

    ערכתי את התמונה...
  3. L

    ייעוץ להמשיך בחיטוב או מסה?

    גובה :1.69 משקל67ק"ג אחוזי שומן 15%~ תמונה:
  4. L

    אימון מטאבולי

    מישהו מבין בזה ויכול להסביר לי קצת מה זה? ואיך מתבצע אימון כזה ?
  5. L

    תפריט נטרלי לפני חיטוב

    אני הבנתי שחייב כי זה יכול לפגוע בשריר,
  6. L

    תפריט נטרלי לפני חיטוב

    מישהו יכול להסביר לי למה צריך תפריט נטרלי לפני חיטוב ואיך בונים תפריט כזה ?
  7. L

    חיטוב[יעוץ]

    תודה רבה 😃
  8. L

    חיטוב[יעוץ]

    שמע ללא ספק יש לי מסת שריר , כמה אחוזי שומן אני צריך לרדת במידה ויש לי מספק מסת שריר אם עכשיו אני עם 18.5%
  9. L

    חיטוב[יעוץ]

    אני צריך יעוץ לגבי חיטוב , אלה הנתונים שלי כרגע: גובה 1.68 משקל 75.4 אחוז שומן 18.5 אחוז מים 55 התאמנתי במשך תקופה של שנתיים, אחר כך הפסקתי לשנה בערך חזרתי להתאמן למשך 4 חודשים , ואני לא בטוח אם זה מספיק לחיטוב הכמות שרירים שלי כרגע , יכול להתחיל חיטוב(לפי הנתונים למעלה) ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית