תגובה אחרונה ע"י סחבי

  1. ס

    פער בין יד ימין לשמאל

    אני מתאמן כבר תקופה מכובדת בחדר כושר(מעל שנה) ואני רואה הבדל משמעותי גם בכוח וגם בגדילה של השריר בין צד ימין לשמאל. (יד+רגל). מה אני לא עושה נכון? ועל מה צריך להקפיד? תודה רבה על העזרה!
  2. ס

    קצב ירידה בדל פחמימה

    שלום! אני שבועיים ב- psmf. אני עושה לפי מה שכתוב במאמר שבפורטל והורדתי לבנתיים 3.2 קג. רציתי לדעת אם זה קצב טוב, ואם לא אז מה כדאי לעשות כדי לרדת יותר? תודה מראש.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית