תגובה אחרונה ע"י vitalik20

  1. V

    אחרי אימון.

    אז חבלון חובה ? A
  2. V

    אחרי אימון.

    איך זה בידוק עוזר לי ? לא נותנים דוגמא לאוכל אחרי אימון או לפני . לפי מה שהבנתי בכתב מיחד שבאתר שצריך לאכול אחרי אימון כמות של חבלונים100+ . אבל מה לפני לא רשום .
  3. V

    אחרי אימון.

    למה היתכוונת ב3 ? את לא יודע עם צריך לאכול עוד חוץ מ 2 בננות ? עם לא אז אני אחכה שמישהו יענ לי .
  4. V

    אחרי אימון.

    שלום אני רוצה להתחיל תקופה קצר של חיטוב אני רוצה להגיע ל 9-10% שומן כאשר אני עכשיו 13% ולפי דעתי מיצתי את מסה כול שנה ועליתי במשקל והבנתי אחרי אימון הבנתי ש צריך לאכול פרי שקל לעכל . דבר ראשון רציתי לדעת עם תפוח או תפוז מתעקל מהר ? העם מומלץ לאכול את פרי הזה ? עם לא איזה לפי דתעכם הכי מומלץ...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית