שמע זה לא מדויק על ה0
אבל כן, אם אין לך עזרה של סטרואידים (קלן זה לא סטרואידים) אז 30גרם בארוחה זה המקסימום.
- - - עידכון הודעה - - -
פחמימה 100 מינימום וחלבון תנסה לאכול כל 3 שעות 30 גרם שתגיע לסביבות ה200
לשתות המון מים אחי!!!
זה בסדר לגמרי שאתה מתעניין!
שבועיים עם קלן,תפריט תזונה נכוו,ותוכנות אימונים מתאימה יכולה להוריד אותך יפה בבמשקל.
אני בשבוע וחצי הראשון ירדתי 5 קילוגרם.
לא צריך קטוטיפן בשבועיים. לא לאכול יותר מ30 גרם חלבון בארוחה כי מעל 30 גרם הגוף שלך לא יכול לקלוט והוא פשוט הופך אותו לשומן/פחמימה לפי הצורך שלו...
בחיים לא ניסיתי קלן לפני הסייקל ההוא ואמרו לי מספיק אנשים מנוסים לא לעשות פירמידה אחי
- - - עידכון הודעה - - -
חוץ מזה שהוא מתחיל בפירמידה במינונים 40 80 120 אז זה בסדר גמור
אני שוקל 90 - קטוטיפן אני לקחתי בטבליות של פרופיטן (1מ״ג). אחרי שבועיים לוקחים קטוטיפן אחד בבוקר ואחד לפני השינה
אתה עלול להיות יותר עייף אבל לא השפיע עלי קשה.
לא משנים את המינון של הקלן, לא פירמידה ולא כלום
בגילך לא הייתי ממליץ להתעסק עם תרופות וכימיקלים, חילוף החומרים שלך עכשיו בשיא וכדאי לך לנצל אותו כמה שיותר טבעי, אבל גם כשאני הייתי בגילך לא הייתי מוכן להקשיב לאף אחד, אז לפחות שתעשה כמה שפחות טעויות אני אנסה לעזור:
אוקיי אני אחרי סייקל קלן אז ככה..
אחרי שבועיים אתה יכול למשוך את הסייקל לעוד...
החומר ממריץ חבר, ושינה זה חשוב.
אבל אני לא כל כך מבין למה דווקא בחרת ביומהמבין שהוא כל כך בעייתי בלקיחה שלו ובמינונים שלו, ומה גם שהתוצאות שלו בהרבה יותר קטנות מאשר שורפי שומן אחרים, במיוחד עם לוח הזמנים המצומצם שיש לך.
למה לא קלן?
תשמע ויהמובין אני לא מנוסה.. אבל אחרי שקראתי קצת הבנתי שצריך לקחת אותו בבוקר על בטן ריקה להמתין איזה חצי שעה, שעה ולצאת לריצה או כל פעילות אירובית לפחות כשעה.
לפני אימון משקולות וכוח מסוכן לקחת את הכדור כי הוא מעלה את הלחץ דם וגם אימון כוח מעלה לחץ דם.. בוא נגיד שבמקרה הטוב התוצאה תהיי סחרחורות...