תגובה אחרונה ע"י PotatoBamba

  1. P

    ייעוץ מה קורה כשיש יותר מידי פחמימות ושומן בתפריט

    ואם נגיד במקום 90 גרם שומן שאני צריך לקבל אני מקבל 70, מה יקרה?
  2. P

    ייעוץ מה קורה כשיש יותר מידי פחמימות ושומן בתפריט

    של ה BMR??? לא גירעון של מינוס 500 מהRMR? אני מעוד מקווה שטעית כי אני הכנתי לי כבר כמה תפריטים שמינוס 500 מהRMR
  3. P

    ייעוץ מה קורה כשיש יותר מידי פחמימות ושומן בתפריט

    @Tom @shum_klum @coldfire אני קצת תקוע ואני לא סגור על מה לעשות אז אני מבקש את עזרכתם. 145 גרם פחמימה ביום תפריט 1800 קלוריות משקל גוף 90 בחיטוב זה יותר מידי פחמימה או שזה בסדר? כשאמרתם יותר מידי פחמימה זה לא טוב למה התכוונתם ?
  4. P

    שינוי שם

    שלום, אפשר לשנות את השם ל PotatoBamba?
  5. P

    ייעוץ דיאטה קיצונית

    לא דיאטה קיצונית אבל בהיתחשב בזה שהיא רוצה להוריד בערך 30+ קילו ויחסית מהר (לפחות לא איטי) אז כן אפשר לקרוא לזה דיאטה קיצונית.. אני חישבתי את זה טוב, פשוט בדיאטה הקיצונית כתוב שצריך לקחת אומגה 3 וכל זה אז אני מפחד..
  6. P

    ייעוץ דיאטה קיצונית

    בכל הדיאטות הקיצוניות ( ומה שאני רוצה להכין לה זה יחסית קיצוני / מהיר) אז משתמשים באומגה 3 ובכל מיני דברים... אז אני חייב לדעת ולקבל אישור שהכל בסדר לפני שאני עושה משהו כדי לא לקחת סיכון.
  7. P

    ייעוץ דיאטה קיצונית

    השאלה שלי היא כיאילו אם היא תאכל לפי תפריט 1200, תקבל מספיק חלבון שומן ופחמימה, לא יקרה לה כלום ? היא לא תצטרך כדורים וכל זה?
  8. P

    ייעוץ דיאטה קיצונית

    שלום, אני שואל מכוונה לעזור לאימי, שהיא בת 50, והיא צריכה להוריד הרבה משקל, שוקלת בערך 105 קילו על גובה של 1.69 וקראתי על הגירעון השלילי, ויש לי שאלה על הגירעון הגדול. ראיתי שיש דיאטת כסאח ועוד אחת אבל אם אני פשוט מכין לה תפריטים בלי שום כדורים של אומגה כמו בדיאטות האלה, זה עדיין יעבוד ולא יקרה...
  9. P

    ייעוץ מה קורה כשיש יותר מידי פחמימות ושומן בתפריט

    חיטוב..
  10. P

    ייעוץ מה קורה כשיש יותר מידי פחמימות ושומן בתפריט

    היי, כשאני בונה לי את התפריט תזונה, בשניים שבניתי יש קצת יותר ממה שצריך שומן ופחמימה, ופחות חלבון, מה יקרה לי והאם זה ממש ממש משנה?
  11. P

    ייעוץ משהו שאני לא מצליח להבין.

    שלום. קראתי את המאמר לחיטוב משהו כמו 3 פעמים ויש משהו שאני לא מצליח להבין. זה כיאילו הקטע שנגיד אני מתאמן עכשיו משקולות ושורף 100 קלוריות, אז אני צריך להוסיף לתפריט שלי עוד 100 קלוריות, אם הרי אני במאזן קלורי שלילי, כאשר אני אשרוף את ה100 קלוריות האלה, זה יהיה טוב אז למה להעלות את זה? נגיד במקום...
  12. P

    ייעוץ חדר כושר ביתי

    כמה זה משקל כבד נראה לך? והנה הוא כתב 600 שקל למוט אולימפית
  13. P

    ייעוץ חדר כושר ביתי

    יש לי מוט לא אולימפית אך מוט מעולה. אורך 160 ושוקלת 12 קילו. האם זה משנה? במקום מוט אולימפית מוט כזה
  14. P

    ייעוץ תפריט תזונה

    הוא קרא על זה מחקרים והוא לא אמר שזה לא בריא, הוא פשוט אמר שזה מוצר תעשייתי שיכול לפגוע בכבד וכל זה
  15. P

    ייעוץ תפריט תזונה

    זהו שהקטע הוא שאני לא מצליח להכין לי תפריט עם הרבה חלבון, יוצא לי מלא פחמימות ומעט שומן, אני צמחוני מהעיקרון של אי אכילת חיות אז אני לא אוכל טונה. ודיברתי עם אבא שלי על אבקת חלבון צמחית והוא קרא הרבה על זה ובסוף הוא לא הסכים לי לקחת... מה אפשר לעשות?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית