נק' מוניטין:
0
שלום, אני שואל מכוונה לעזור לאימי, שהיא בת 50, והיא צריכה להוריד הרבה משקל, שוקלת בערך 105 קילו על גובה של 1.69 וקראתי על הגירעון השלילי, ויש לי שאלה על הגירעון הגדול. ראיתי שיש דיאטת כסאח ועוד אחת אבל אם אני פשוט מכין לה תפריטים בלי שום כדורים של אומגה כמו בדיאטות האלה, זה עדיין יעבוד ולא יקרה לה כלום מבחינה בריאותית? bmr בערך 1750 ואני מכפיל ב1.2 אז ה rmr זה 2060, אם אני אכין לה תפריט 1100 / 1200 או אפילו 1000 זה יהיה בסדר / בריא / חיוני בשבילה? אני מעדיף שזה יהיה שינוי קיצוני ומהיר ובריא כמובן. אני אכין לה תפריטים עם הכמות חלבון/פחמימה/שומן שצריך כמובן.
