תגובה אחרונה ע"י vadim1808

  1. V

    מכירה DYMATIZE- ELITE MASS GAINER דיימטייז עלית מאס גיינר במשקל 4.5 ק"ג

    מצטער חברים נמכר כבר
  2. V

    מכירה DYMATIZE- ELITE MASS GAINER דיימטייז עלית מאס גיינר במשקל 4.5 ק"ג

    חברים המחיר ירד ל 370 ש"ח מחיר אחרון בחנות עולה 470 ש"ח
  3. V

    מכירה DYMATIZE- ELITE MASS GAINER דיימטייז עלית מאס גיינר במשקל 4.5 ק"ג

    המחיר ירד ל400 ש"ח
  4. V

    מכירה DYMATIZE- ELITE MASS GAINER דיימטייז עלית מאס גיינר במשקל 4.5 ק"ג

    שם המוצר: DYMATIZE- ELITE MASS GAINER דיימטייז עלית מאס גיינר במשקל 4.5 ק"ג בטעם שוקולוד כפול double chocolate ,האבקה לעלייה במשקל המתקדמת בעולם, 97% נקייה מלקטוז 99% נקייה מסוכר (פחות מ-1 גרם סוכר למנה) , המוצר חדש וסגור הרמטית ובתוקף עד לתאריך 11/14. מחיר: 420 ש"ח מקום מגורים: תל אביב נייד...
  5. V

    מהו הזמן האידיאלי לאימון?

    שעה של אימון למתחילים זה מספיק אחרי שעה הגוף מתחיל לפרק את השרירים כדי לספק אנרגיה
  6. V

    כמה זמן לוקח לגוף להתחיל לפרק שריר.

    תאכל על מאזן חיובי אפילו שאתה לא מתאמן מקסימום הכי גרוע אתה תעלה קצת שומן
  7. V

    חיטוב

    כמות השומן בתפריט צריכה להיות בין 15-20 % מסך הקלוריות, נגיד מכל 500 קלוריות שאתה ההמלצה היא לצורך בין 8-10 גרם שומן
  8. V

    שאלה- מתי לעשות אירובי?

    מסכים מומלץ לעשות אנאירובי ולאחר מכן אירובי
  9. V

    האם אני צריך חיטוב ושאלה על כמויות

    כעיקרון אתה יכול אבל ההמלצה היא עוד קצת מסה לגבי התפריט מסכים עם מה שכתבו לך מקודם
  10. V

    האם אני צריך חיטוב ושאלה על כמויות

    בחיטוב המטרה היא לאבד שומן ולא לאבד את השריר במידה ואין שומן מה שיקרה הוא שתתחיל לאבד ממסת השריר וזה לא מה שאתה רוצה כשתסיים תחיטוב תחזור לאותם אחוזי שומן כמו בהתחלה רק עם מסת שריר גדולה יותר מקודם
  11. V

    האם אני צריך חיטוב ושאלה על כמויות

    עוד מסה חיטוב יותר מאוחר קח עוד תפריט לדוגמה: ארוחה 1 • 4 פרוסות לחם מלא או לבן/3 כוסות קורונפלקס/כוס שיבולת שועל לפני בישול • 1 קופסת קוטג' 3% / 2 כוסות חלב 1% • 2 כפות חמאת בוטנים (ניתן להוסיף לשיבולת שועל: צימוקים, דבש, קינמון, אבקת חלבון [במקום הקוטג'/חלב= סקופ וחצי]) ארוחה 2 • 3 כוסות...
  12. V

    עזרה בנושא תזונה

    העקרון הוא פשוט תאכל יותר קלוריות ממה שאתה מוציא בערך פי 30 ממשקל הגוף שלך (נגיד אתה 80 קילו 2400 קלוריות ליום) ולאכול לעיתים תכופות כל כמה שעות.
  13. V

    גב בן 15

    לא רואים
  14. V

    איך התפריט הזה ?

    מסכים נראה לא רע אפשר עוד קצת שומן
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית