תגובה אחרונה ע"י ofer
-
O
EMS vs TNS vs Foam roller Etc.
אבהיר רק לגבי התאוששות - אני מכיר את עצמי ושצריך להוריד עומס או לנוח אז אני עושה את זה התכוונתי יותר בלזרז התאוששות/שרירים כואבים/תפוסים למשל לפני שלושה ימים היה אימון עם סקואאטים ולאנג'ים ועד עכשיו אני מרגיש טוב את הרגליים. זה לא מונע ממני להמשיך להתאמן (קבצות שריר אחרות/שינוי עומס וכו) פשוט... -
O
EMS vs TNS vs Foam roller Etc.
הי שאלה לגבי יעילות מכשיר פולסים חשמלי להתאוששות מאימונים, האם מכשירי EMS או TNS או כאלה שמשלבים באמת יעילים לשחרור שרירים והתאוששות מאימונים (אימוני כוח וקרוספיט)? שוב - השאלה לגבי התאוששות מאימונים, לא לגבי פיתוח שריר בשיטת EMS או טיפול בכאבים. האם המכשירים האלה (שיש יקרים מאוד כמו compex ויש... -
O
גב תחתון
בקשר לטיפול כירופרקטי אני יכול לציין מנסיון אישי שזה ממש עוזר - אבל תלוי מי הכירופרקט ומה הוא עושה. אני מתאמן קרוספיט/הנפות הרבה זמן וסובל מפריצת דיסק שמדי פעם מתעוררת ומשביתה. אין ספק שאחרי טיפול/ים של כירופרקט יש הקלה (לכירופרקט שךי יש זה טיפול ידני/ גלי אולטרסאונד נקודית לגב/טיפול...- ofer
- תגובה #10
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
O
ייעוץ אומגה 3
אם כבר אומגה 3 - אז עדיף לקנות מאומגה גליל בארץ (תעשה חיפוש בגוגל) אחרי כמה מחקרים שעשיתי/קראתי הגעתי למסקנה שהדבר הכי חשוב בשמן דגים הוא הטריות שלו, ככל שהוא טרי יותר ונשמר בקרור כך יש לו יותר ערך וההפך - מוצר ששכב על מדף מהר מאוד מתחיל להחמצן והערכים הזתונתיים שלו בספק) לשאלתך - כל אחד ירוויח...- ofer
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
מכירה עקב סגירת מכון כושר פרטי
את האריחים של הרצפת גומי אתה גם מוכר?- ofer
- תגובה #9
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
O
מידע חגורת
לא ממליץ על חגורה... אבל אם אתה מתעקש לי יש חגורת עור של RDX, קניתי מאייביי, אבל שוב - חפש פה בפורום יש מלא המלצות וכו'- ofer
- תגובה #4
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
O
ייעוץ אומגה 3
אני ממליץ על אומגה גליל, חפש בגוגל. היא משווקת בלעדית בארץ והיתרון הגדול שלה הוא בטריות משום שהיא נשמרת ומסופקת בקירור. הם מאוד מאוד מקצועיים ומבינים בנושא, וחפרתי לא מעט לפני שקניתי, תמיד ענו לי במקצועיות עם לינקים ורפרנסים ותוצאות בדיקות ומה לא. טריות זה קריטי משום ששמן דגים על המדף מתחמצן, אם...- ofer
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
O
מידע חגורת
אני מניח שאתה מתכוון לחגורת גב לאימוני כוח (סקוואטים כבדים) ולא לאימוני מטקונים. זו אמורה להיות אותה חגורה כמו לאימוני כוח, ז"א בעלת רוחב אחיד, בטח יש פה מלא המלצות בפורום. דרך אגב, גם אני עם בלט דיסק, ואין קשר לעם חגורה או בלי, עדיף להוריד משקלים ולהתאמן בלי בשביל לפתח שרירי ליבה חזקים יותר...- ofer
- תגובה #2
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
O
קנייה Lock-Jaws
לא זוכר.. זמן סיני ממומצע, יכול לקחת שבועיים ויכול חודש וחצי, אבל בסוף זה מגיע- ofer
- תגובה #4
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
O
קנייה Lock-Jaws
אם רלוונטי ויש לך סבלנות עד שיגיע, חפש בעלי אקספרס Lock Jaw, אני קניתי משם והם מעולים ומחזיקים יפה.- ofer
- תגובה #2
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
O
מכירה מלא רביעיות טונה במים/בשמן רגיל/שמן קנולה עם תוקף לעוד שנים
היי מעוניין בכל הטונה של סטארקיסט שיש לך (בעיקר בשמן זית ומים). שלח טלפון...- ofer
- תגובה #4
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
O
מותר לבצע הרמות אולימפיות בדירת קומות ?
כמו שאמרו רעש זה הבעייה העיקרית, ובהנפות אין איך להימנע מזה... לי אין שכנים מתחתי ויש לי מרפסת רק שלי לזה, אבל עדיין כשמשקל נופל זה מרעיד את השכונה.. תתמקד בסקוואטים/חזה וכו', ודדליפט עם להניח בעדינות כמה שאפשר -
O
לוח קנייה ומכירה
כל מי שמפרסם שם, בבקשה שימו טלפון ו/או מייל או פרטים ליצרית קשר. כל משתמש חדש שרוצה לקנות ממכם משהו לא יכול להגיב שם, בגלל "חוק המינימום הודעות"... תודה.
