תגובה אחרונה ע"י Rafi

  1. R

    אי התקדמות בשריר של היד הקידמית

    תודה על התשובות. וסליחה על האיחור (למה לא מקבלים הודעה למייל שיש תגובות חדשות ? )
  2. R

    אי התקדמות בשריר של היד הקידמית

    היי, אהיה יותר קונקרטי (נראה לי שכל מה שהוספתי סתם בילבל). כרגע אני מרים 10 קילו בכל יד. המטרה היא 4*10 , בסט הראשון מצליח הכל, ובסטים הבאים בחזרה השישית אני גמור. השאלה אם להמשיך כך (בתקווה שאשתפר עם הזמן) או להוריד משקל ל-8 קילו? או בכלל לעלות במשקל? תודה רבה
  3. R

    אי התקדמות בשריר של היד הקידמית

    אהלן אביב, המטרה שלי כרגע היא לגדול ע"י תוכנית אימון AB. לאחר מכן לחטב. תוך כמה זמן בכלל מתחילים בחיטוב? כפי שרשמתי התחלתי להכנס חזק רק בחודש האחרון. פשוט מרגיש חלש ביד הקידמית ואפילו נדמה לי שירדתי במסת שריר (אולי פסיכולוגית). incin תודה על הקישור.
  4. R

    אי התקדמות בשריר של היד הקידמית

    שלום לכולם, אחלה פורום! אני מתאמן כשנה, כאשר ב8 חודשים הראשונים זה היה אימונים אירוביים ותרגילים לכל הגוף בכל אימון, הייתי מתאמן בלי איזושהי מטרה. ב3 חודשים הבאים הייתי אמור להתאמן ABC, אך חיפפתי והייתי מגיע שני פעמים בשבוע, ככה שלא הייתי עושה את C (וגם לעיתים הייתי מגיע פעם בשבוע). בחודש...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית