תגובה אחרונה ע"י v_skarl
-
V
ייעוץ שיפורים/הצעות לAB ועוד....
תודה על ההמלצות. לגבי הידיים- יש משהו ספציפי שצריך לשנות או שהתרגילים די בסדר סך הכל? -
V
ייעוץ שיפורים/הצעות לAB ועוד....
אמרת שיש לי בחירות תרגילים לא טובה. אשמח לקבל המלצה איזה תרגילים להחליף ואיזה מומלץ להשאיר(בלי קשר לתוכנית שנתת מקודם). -
V
ייעוץ שיפורים/הצעות לAB ועוד....
1. זה לא חזה תחתון, זה גב תחתון- טעות שלי. 2. המטרה היא כמובן להעלות מסת שריר. 3. האם התוכנית של ליל עוברת את השעה-שעה ורבע עם ההפסקות? 4. תודה בכל מקרה על העצות.😃 -
V
ייעוץ שיפורים/הצעות לAB ועוד....
שלום לכולם קודם כל. ברצוני לציין בהודעה הראשונה שלי שהפורום הוא בהחלט מקור ידע מקצועי ומעמיק בנושא תזונה ופיתוח גוף והשכלתי רבות מקריאת המאמרים השונים ושיטוטים ברחבי הפורום. אי לכך החלטתי להתייעץ פה בקשר לתוכנית שכרגע אני מתאמן בה ולשאול עצות/מידע לגבי נכונותה והצעות לשיפורה/גיוונה במידת הצורך...
