אני מקבל את ההערה שלך ומסכים לחלוטין, אני לא ברמה של להתחרות, מעולם לא טענתי אחרת.
הבעיה שלי בכל מה שנוגע לעובי והוספת עוד מסה איכותית היא הפציעות בגב, כמו שכבר ציינתי בעבר פריצות דיסק L4-L5-S1 ובלט בצוואר C4-C5.
הבעיה היא בעיקר בדד-ליפט כבד וכמובן בסקווט מעל משקל מסוים (דרך הגב חזרתי לLB...
לא הייתי בארץ כמה ימים ויש הרבה על מה לדבר
קודם כל החזה לא כזה נוראי כמו שנראה בתמונות, במציאות הוא סבבה, כמובן שיש פיגור, אבל חזה מאז ומתמיד היה לי קשה לפתח ביחס לשרירים האחרים וניסיתי לתקוף אותו בכל דרך אפשרית.
גם אח שלי כשהתאמן ברצינות, לא הצליח לפתח את החזה באותה קלות כמו שאר הגוף וכמובן...
בשימוש עם קטוטיפן הרצפטורים לא "נשרפים" וכך אתה יכול למשוך לסייקל של עד 6 שבועות.
ללא קטוטיפן הרצפטורים נשחקים הרבה יותר מהר ואחרי שבועיים שלושה הקלן כבר לא יהיה יעיל באותה מידה אם בכלל..
אין לי כוונה להתחרות, אני ממש לא בסטייט אוף מיינד לתחרות, מה גם שביום חמישי אני טס ל-5 ימים ובסוף החודש אני שוב במילואים כך שהכנה טובה וראוייה בטוח לא אוכל לספק..
תודה על השאלה המחמיאה..😉
שבועיים לפני סיום הסייקל משקל נוכחי 86-87 ק"ג.
סיימתי אנאבר וטי 3 לפני כמה ימים.
ממשיך עוד שבועיים עם סוסטנון 500מ"ג לשבוע.
ארומסין במינון 12.5 מ"כ ליום.
אירובי כמעט כל יום לפעמים אינטרוולים בסוף אימון כוח ולפעמים פרוטוקול 3 של לייל בצום כמובן.
התמונות משלבים שונים של החיטוב צולמו בלי פאמם...
אם אתה יכול להשיג סוסטנון של אורגנון - הכי טוב שיש.
סייקל ראשון שלי היה 500 מ"ג למשך 10 שבועות, הזריקות כאבו אש ובגלל זה אני לא נוגע יותר בסוסטנון, אבל התוצאות היו מעולות.