תגובה אחרונה ע"י winner

  1. W

    תמונה עדכון קטן

    אתה מתאמן abc? אה ואתה בדרך הנכונה ותמשיך לתת בראש
  2. W

    סרטון דדליפט - טכניקה 90KG

    אתה בסדר גמור
  3. W

    ייעוץ בדיקת דדליפט

    הסט אפ שלך לא טוב בכלל ואתה עולה עם התחת
  4. W

    משוגע... מופרע... אבל חמוד... ואנחנו אוהבים אותו!!!

    סוף סוף רואים בפורום טכניקה מעולה בדדליפט עם משקל כבד.. בטח באוסטרליה מבינים עניין.. אגב, גם היקיק מושך עם טכניקה מעולה...
  5. W

    תמונה זהירות, קרוספיט עושה גב שחור!!!

    אתה עושה צחוק? הבאת דוגמא לחיות מסה מעולם הליפטינג.. אתה מודע לזה שהם לא פראיירים בכלל עם המסה שלהם נכון?
  6. W

    תמונה זהירות, קרוספיט עושה גב שחור!!!

    אין כזה דבר בנאדם שמושך 200 דדליפט בלי מסת שריר מכובדת... הרי אם תביאו שחיף ותתנו לו למשוך דדליפט 200 קילו הוא לא יצליח כי אין לו מסת שריר שיכולה להתמודד עם המשקל הזה,,,, ככל שאתה צובר יותר שריר - ככה אתה מסוגל ליותר
  7. W

    סרטון טכניקה סקוואט ודדליפט (חדש כאן)

    תראה ותלמד מהוידיאו
  8. W

    סרטון טכניקה סקוואט ודדליפט (חדש כאן)

    אסור לך להמשיך לעשות דדליפט עם טכניקה כזאת... אני עדיין בהלם איך לא כואב לך הגב.. בעיקרון אתה צריך להוריד ישבן ולשבת יותר נמוך עם חזה מורם והתנועה של המשיכה צריכה להתחיל מהראש ולא מהישבן...תחשוב כאילו אתה יושב ומשהו מושך אותך מהראש למעלה.. אם יש לך TRAP BAR במכון אז ממליץ לך להוריד אגו ולהתחיל...
  9. W

    סרטון Squat PR 212.5KG BW 80

    אני רציני.. בחור קטן מימדים שמרים כזה משקל ולא רואים מסת שריר גדולה ברגליים זה נראה לך הגיוני.. וואלה עם משקלים כאלה הבחור אמור להראות קרנף דחוס עם הגובה ומבנה הגוף שלו
  10. W

    סרטון Squat PR 212.5KG BW 80

    כל הכבוד,, יפה מאוד..אבל מעניין אותי לדעת איך אתה מרים כזה משקל ולא רואים אצלך מסת שריר בכלל... אם הייתי רואה אותך ברחוב לא הייתי חושב בכלל שאתה מתאמן ורק בגלל זה מגיע לך עוד פעם כל הכבוד..
  11. W

    תמונה הערכת אחוז שומן 3 שבועות לפני סיום חיטוב

    תן בראש..... בהצלחה בתקופת המסה
  12. W

    תמונה הערכת אחוז שומן 3 שבועות לפני סיום חיטוב

    למה אתה מחטב? לפי דעתי אתה חייב להפציץ ולעלות מסת שריר כי כרגע גם על אחוז שומן נמוך לא רואים שאתה מתאמן בכלל... חבל כי אתה מחטב ואין לך בכלל על מה.. קח תתגובה בתור מוטיבציה להמשך.. אני נטו עם כוונות טובות..
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית