תגובה אחרונה ע"י tomerisra
-
T
חיטוב או מסה?
שלום רב! אני מחר חוזר לאימונים בחדר כושר וכבר נרשמתי למכון... חשוב לציין שהנתונים שלי הם: גיל:21 גובה 1.72 משקל: 85 ישלי מעל 20 אחוז שומן (לפחות לדברי המדריך) ולטענתו אין שריר הוא אמר למרות שיש אחוז שומן גבוהה...- tomerisra
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
חזה גדול ושומני של אישה
שלום רב! אני בגיל 21 שוקל 85 בערך וגובה 1.72 ישלי עודף משקל ואני יחסית נראה בריא?(לא שמן) ישלי חזה גדול יחסית הורמוני שומני כמו של אישה מבחינת הצורה והעיצוב(לא הגודל) הייתי מאוד רוצה לדעת האם אפשרי להוריד את זה באיזושהיא דרך של כושר ללא התערבות...- tomerisra
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
האם הציוד מספיק לאימון ביתי?
אפשרי לעשות סקוואט בלי כלוב/מתקן? ראיתי שבהרבה מכונים מתאמנים בלי כלוב או מתקן לסקוואט גם בחלק מהמהכונים ראיתי שיש מתקן- tomerisra
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
האם הציוד מספיק לאימון ביתי?
אז מה לעשות להירשם למכון כושר שלושה חודשים ב500 שקלים ? או שפשוט להסתדר עם זה שמעתי בכלל שלא צריך את כל המכונות ומומלץ לי לעבוד על משקולות בלבד ואני מתכוון לעשות לבנתיים חיטוב- tomerisra
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
האם הציוד מספיק לאימון ביתי?
שלום וברכה! ברשותי בבית יש מיטת משקולות+מוט ישר לבנץ פרס(תרגיל חזה) בנוסף ישלי מוט w משקולות בודדות של 3 4 5 7 ק"ג בנוסף פלטות המון המון פלטות ומשקולות מתברגות שאפשר להוסיף פלטות וזה יוצא משקולות בודדות האם זה מספיק עבור אימוני כוח/חיטוב? האם חסר משהוא או שזה מספיק...- tomerisra
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
