תגובה אחרונה ע"י mh15

  1. M

    מה עדיף בחיטוב: מקופלת או אגוזי מלך?

    אז עדיף לאכול אגוזי מלך ולהגיע ל70 גרם שומן בעצם?
  2. M

    מה עדיף בחיטוב: מקופלת או אגוזי מלך?

    אני מצטט את הודעה של אביב כהן מהאשכול הקפצות אינסולין ואגירת שומן: "לפי מה שאני מכיר, ההקפצת אינסולין הגבוהה ביותר כמובן היא מחד סוכרים, אבל כמו שידוע לכולם, בסופו של יום אכלת אבטיח עם דבש סירופ מייפל ואבקת סוכר מלמעלה, ואתה עדיין במאזן שלילי, לא תהיה לך שום אגירת שומן." ועכשיו שוב אני שואל האם...
  3. M

    מה עדיף בחיטוב: מקופלת או אגוזי מלך?

    נו זאת בדיוק השאלה .. הרי אגוזי מלך 22גרם שומן כאשר כל היום אני אמור לצרוך 60גרם שומן.. הגיוני?
  4. M

    מה עדיף בחיטוב: מקופלת או אגוזי מלך?

    אם אני אוכל חופן אגוזי מלך - 22גרם שומן + 5גרם חלבון + 216גרם קלוריות + 2גרם פחמימות או אוכל מקופלת קטנה - 4.7גרם שומן + 1.2גרם חלבון + 100גרם קלוריות + 11גרם פחמימות זה נראה שלחיטוב שלי מתאים יותר לאכול מקופלת והרי הדבר מוזר שכן מקופלת נתפסת כפריט משמין במיוחד ובחיטוב לדעתי היא בכל זאת עדיפה...
  5. M

    יעוץ|תזונה בזמן חיטוב

    שלום אני 71 ק"ג וראיתי את התפריט באתר לחיטוב של 70 קילו אני מחפש חלופות נוספות לארוחות, אני די מוגבל כאן באוכל בנוסף לקפסולות אומגה האלה וטחינה שאני לא אוהב ואבוקדו שלא תמיד זמין ובכלל אני מחפש חלופות נוספות בתפריט שכן יש מבחר מאוד מצומצם. למשל מה אפשר לאכול במקום חזה עוף שהוא בשרי? אודה לכל עזרה.
  6. M

    עצות לשיפור החיטוב וכמה שאלות

    שלום אני 71 ק"ג וראיתי את התפריט באתר לחיטוב של 70 קילו אני מחפש חלופות נוספות לארוחות, אני די מוגבל כאן באוכל בנוסף לקפסולות אומגה האלה וטחינה שאני לא אוהב ואבוקדו שלא תמיד זמין ובכלל אני מחפש חלופות בשריות שאפשר לשלב למשל לחזה עוף שגם זה ישביע. תודה לעזורים
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית