תגובה אחרונה ע"י idon
-
I
כאבים בחזה
תודה חברים, אני בנתיים לא מתאמן מיום ראשון שעבר... אני חושב לחזור במהלך השבוע הבא. השאלה היא אם אני יכול לעשות את שאר התרגילים (רגליים, גב ידיים, כתף) ולא לעשות את החזה ?- idon
- תגובה #7
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
I
כאבים בחזה
לא לא היה לי עבר בספורט.. הייתי לוחם 3 שנים... דווקא בSS עובדים בעצימות ומשקלים יותר גבוהים לא ?- idon
- תגובה #4
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
I
כאבים בחזה
שלום, אני מתאמן כחצי שנה בחדר כושר, 4 פעמים בשבוע בלי הפסקה באימון AB. באחד האימונים אני מתאמן על החזה, התרגילים הם: דחיקה עם מוט, דחיקה עם משקולות על כיסא בזווית 37 ופרפר במשקולות. לפני כ-3 שבועות התחלתי להרגיש כאבים באיזור החזה, חשבתי שזה שריר תפוס או משהו כזה והמשכתי להתאמן רגיל.. כאשר ראיתי...- idon
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
I
תוכנית שיפור תכנית או החלפתה
תודה שוב, למה רק פעם אחת דדליפט ? ולא בכל אימון גב ? חוץ מזה, איפה כדאי למקם אותו בסדר התרגילים? ולמה להחליף את הפרפר במשקולות במשהו אחר? -
I
תוכנית שיפור תכנית או החלפתה
תודה רבה ! אני שם לב שאתה עוזר פה מסביב לשעון לאנשים, אז כל הכבוד לך. תרגיל אחד ליד קדמית ? איזה תרגיל עדיף? ומאיזה סיבה בכלל צריך לעשות תרגיל אחד ולא כמה? אני לא חושב שזה יעזור לי להעמיס יותר משקל, כי כל פעם שאני בא מחדש למכון אחרי מנוחה ומבצע את התרגיל הראשון של היד קדמית, אז אני עדיין לא... -
I
תוכנית שיפור תכנית או החלפתה
למה אני מוציא תחלמון? לא יודע, אומרים שהוא לא בריא בכמויות, ואם אני אוכל כל יום 2 ביצים אז אני מעדיף לאכול עם אחד. מה לגבי התוכנית ? -
I
תוכנית שיפור תכנית או החלפתה
אני דווקא ממש אוכל ! לרוב אני אוכל בכוח ומכניס ומכניס עוד ועוד אוכל. מה שלא הייתי עושה עד לפני כמה חודשים.. הארוחות הם בערך ככה: א. בוקר: 2 ביצים עם חלמון אחד עם שיבולת שועל וגבינות או קערת קורנפלקס עם הרבה חלב והרבה שיבולת שועל. א. צהריים: כשאני חוזר מהמכון אני שותה שייק חלבון ולאחר כשעה אוכל... -
I
תוכנית שיפור תכנית או החלפתה
שלום, אני מתאמן כבר כחצי שנה באימון AB, ארבע פעמים בשבוע ללא הפסקה. בעבר רשמתי כמה הודעות לגבי התוכנית שלי (שהשתנתה קצת מאז), אך משום מה הרגשתי שאני צריך להמשיך איתה. עכשיו אין לי בעיה "לשדרג" אותה או להחליפה לגמריי. אני חושב שהגעתי למצב שהמשקלים שלי תקועים ברוב התרגילים ומאוד קשה לי לעלות... -
I
ייעוץ Dymatize Elite 100% Whey Protein Rich Chocolate.
יש לי אותה כבר חודשיים, הטעם טעים מאוד גם עם מים וגם עם חלב. אין לי גושים בכלל... הייתי ממליץ לך לרכוש אותה... גילוי נאות- את האבקה הבאה שלי אני לא ירכוש את זאת, כי אני רוצה להתנסות בטעמים חדשים.- idon
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
I
אשכול ביקורת המוצרים הגדול.
שם המוצר: Dymatize Elite שוקו טעם: (במידה וקיים): שוקולד. הטעם טעים גם עם חלב וגם עם מים. ריח: ריח טוב אך לא חזק יותר מדי (בעבר היה לי טעם בננה שכל פעם שהייתי מכין כל הבית היה מתמלא בריח). ערבוב: אם מערבבים טוב אז אין גושים בכלל. האם תקנה את המוצר בשנית? כן. ציון כללי מ 1-10: 9- idon
- תגובה #115
- פורום: תזונה ותוספים
-
I
אשכול ביקורת המוצרים הגדול.
Dymatize Elite בננה טעם: (במידה וקיים): בננה. טעים מאוד עם חלב, עם מים זה זוועה. ריח: ריח טוב. ערבוב: אני מערבב עם שייקר (עם קפיץ), לפעמים יש גושים קטנים, אבל לא משהו נורא. האם תקנה את המוצר בשנית? כן, אבל אני מעדיף לנסות טעמים אחרים. ציון כללי מ 1-10: 9- idon
- תגובה #110
- פורום: תזונה ותוספים
-
I
רוצה להתקדם בצורה אפקטיבית יותר
למה? אין לי מושג, זה מה שאני עושה מהיום הראשון שהתחלתי את החדר כושר.... זה לא טוב?- idon
- תגובה #9
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
