תגובה אחרונה ע"י gilh

  1. G

    חוזר אחרי שנתיים לחד"כ, קצת שאלות בקשר לאימונים

    אני לא רוצה עוד פעם את כל העומס של ה-5 חזרות שהקשה עליי ברמות
  2. G

    חוזר אחרי שנתיים לחד"כ, קצת שאלות בקשר לאימונים

    אהלן, אפשר לומר שאני מתאמן מתחיל, למרות שאני לא באמת מתחיל אבל אני מניח שהשרירים שלי מתנהגים כמתחיל (כבר שנה וחצי -שנתיים שלא דרכתי בחד"כ בצורה סדירה..) אבל אני יודע את הטכניקות של סקוואט, דדליפט, חתירה וכו' בצורה מצוינת (לפני שנתיים עשיתי SS לתקופה של חודשיים ועליתי 6 קילו והשקעתי הרבה מאוד זמן...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית