תגובה אחרונה ע"י Ariel1993

  1. A

    ייעוץ תפריט תזונה

    אהלן לכולם, אני כבר חצי שנה עובד עם תפריט שיועץ תזונה בנה לי. אני מרגיש שדי מיציתי את השיטה ורוצה לנסות על הגוף שלי משהו אחר. עבדתי בשיטה של ימים דלי פחמימה והעמסות פחמימות לאחר אימון. ניתן לאמר שהגעתי לרמת חיטוב גבוהה אבל לא מרוצה ממסת השריר שיש לי ולכן פניתי שוב ליעוץ אצל אותו יועץ והשיטה לא...
  2. A

    ייעוץ נוגדי דיכאון ואימונים.

    בכל מקרה של תרופות יש להתייעץ עם הרופא המטפל/משפחה. לפי מחקרים, יש הוכחה שפעילות ספורטיבית מעכבת ספיגת סרוטנין במוח, מה שמעקבי דכאון עושים(ssri/snri). ממליץ לך לפנות לרופא המטפל בשאלה ששאלת.
  3. A

    אימונים עם פריצת דיסק

    קורא את תגובתכתם ומסכים אתכם, אך בכל זאת סטייה קלה מהנושא.. אוכל לקבל המלצה לתוכנית אימון?
  4. A

    אימונים עם פריצת דיסק

    מוסיף ומחזק שכירופרקטור, בהסמכתו לומד פארא רפואי(4 שנים כמו אח, פארמדיק וכד׳) ועוד שנתיים על פיזיוליגיה של הגב, מבנה עמ״ש וכד׳. מה גם שהוא מסיים את לימודיו בדוקטורט(phd).. לגבי אימונים: כיום אני מבצע מתח ושכיבות סמיכה 3 פעמים בשבוע. הבעיה העיקרית היא כיפוף קדימה, או שכיבה(למשל בדחיקת חזה...
  5. A

    אימונים עם פריצת דיסק

    אהלן הנחש המעשן, נהנה לקרוא תגובות שלך גם בפורום המקביל! שאפו על הידע הרב. אשמח אם תוכל להמליץ לי על תוכנית בסיסית. נבדקתי על ידי נוירולוג שהמליץ לי לחזור להתאמן..
  6. A

    אימונים עם פריצת דיסק

    הפריצה בגובה L4-l5. נתקלת בעבר באנשים שהתאמנו עם פריצה דומה?
  7. A

    אימונים עם פריצת דיסק

    אהלן, קוראים לי אריאל, אני בן 20 חייל. ברקע הייתי בפגישות יעוץ בישראלבודי, שם הייתה התקדמות בצורה ניכרת, אך לצערי הפסקתי את הפגישות עקב גיוס לצבא. בצבא פרצתי דיסק וכעת אני מתפקד אך מעט מוגבל. לאחר טיפולים אצל כירופרקט, קיבלתי אור ירוק לחזור להתאמן אך לנקוט בזהירות יותר מבעבר. כן אני יודע שאין...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית