תגובה אחרונה ע"י rapooil120

  1. R

    ייעוץ בנושא מולטיויטמין NSI

    בחנות ליד הבית שלי מוכרים מולטיויטמין של החברה NSI רציתי לקבל המלצה בנוגע לאיזה מולטיויטמין כדאי לי לקנות ( אני בתקופת חיטוב) האם יש המלצות למולטיויטמין של החברה הזאת או חברה אחרת תודה לעוזרים
  2. R

    ייעוץ בעניין חיטוב תזונה ואימונים

    לפי המחשבוני תזונה זה יוצא לי בסביבות ה1700 אבל כתוב במאמר שהמחשבוני תזונה הישראלים לא כאלה מדויקים אז רציתי דעה נוספת. יוצא לי בערך 200 חלבון 60 גרם שומן ופחמימות אני לא סגור על זה
  3. R

    ייעוץ בעניין חיטוב תזונה ואימונים

    שלום קוראים לי רפאל אני בן 21 אחרי תקופת מסה של 4 חודשים עלית מ70 ל82 קילו עכשיו אני רוצה להכנס לתקופת חיטוב את התפריט לעליית מסה לקחתי מקילוגרם התפריט של 3000 קלוריות ועליו בניתי תפריט חיטוב , אני בן 21 גובה 178 ס״מ ושוקל 82 הrmr שלי הוא 2200 והתפריט צריך להיות בין 1700 קלוריות ל1900 אני מתאמן...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית