תגובה אחרונה ע"י NAHUM
-
N
מידע סופר אפקט איזולייט
חברים קניתי את החלבון סופר אפקט איזו96 במבצע במחיר ממש טוב וכולם אמרו שזה חלבון טוב ויש לו בדיקות מעבדה חזרתי הביתה אני חייב לומר שאני ממש מאוכזב הוא מתערבב על הפנים והטעם דוחה. שאלתי את המוכר מה אפשר לעשות אז הוא ענה לי שעדיף לי לערבב עם חלב ואפילו יש מדבקה על המכסה, הסברתי לו שאני קניתי את...- NAHUM
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
N
דיון מה יותר טוב ??חzרות וסטים
מה יותר טוב 6 חzרות ו9 סטים לשריר גDול ו6 לקטן או משהו אחר? -
N
ייעוץ תוכנית אימונים שלי AB - צריך עזרה בשיפור
אחי מה הבעיה שלך להביא לי תוכנית AB זה בדיוק העתק הדבק בישבילך כי בטח יש לך תוכניות כבר מוכנות ---------- התגובה התווספה ב 09:27 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 09:19 ---------- זה תוכנית מישראל בודי מה אתם אומרים ? אימון A: לחיצת חזה כנגד מוט שטוח 4X6 לחיצת חזה כנגד משקולות בודדות 2X8... -
N
ייעוץ תוכנית אימונים שלי AB - צריך עזרה בשיפור
דבר ראשון אחי נרשמתי לפני שנתיים קראתי מלא התייאשתי כי לא הצלחתי להגיע לתוכנית אימונים טובה וחזרתי לפני חודש ובמקום לצחוק על אנשים תנסו לעזור מה ביקשתי תוכנית אימונים AB זה הרי כלום בישבילכם -
N
תוכנית תוכנית אימונים מהאתר kilogram
mooאתה יכול לעזור לי לבנות תוכנית אימונים טובה (יש לי 2 משקולות מתברגות ומוט מתח) אני קרוב לחצי שנה מחפש באתרים וכל פעם עד שאני מוצא תוכנית שאני רואה שאנשים ממליצים עליה אני מוצא במקום אחר שקוטלים אותה אם תוכל לעזור לי לבנות תוכנית AB טובה וקשה אני מאוד יודה לך -
N
ייעוץ תוכנית אימונים שלי AB - צריך עזרה בשיפור
אני מתאמן עם משקולות מתברגות לא עם מוט אחד -
N
תוכנית תוכנית אימונים מהאתר kilogram
איפה לקרוא אחי ולמה לא 4 ? ואני מתאמן בבית אחי יש לי מוט מתח ושתי משקולות מתברגוות עם 30 קילו פלטות תעזור לי לבנות תוכנית AB טובה קשה ושל עליה טובה במסת שריר תודה גבר -
N
ייעוץ תוכנית אימונים שלי AB - צריך עזרה בשיפור
אחי התאמנתי היום בתוכנית שאמרת לי והיא נראת לי קלה -
N
תוכנית תוכנית אימונים מהאתר kilogram
אחי מרוב שקראתי דברים מנוגדים אני לא מבין כלום כי כל אחד אומר דבר אחר תעזור לי עם התוכנית רק תיתנו לי דוגמא לתוכנית AB טובה -
N
תוכנית תוכנית אימונים מהאתר kilogram
אני רוצה לעשות AB כי אני מתאמן בבית ויש לי רק 2 משקולות מתברגות ומוט מתח ---------- התגובה התווספה ב 18:41 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:16 ---------- המטרה שלי היא לעלות במסת שריר ו moo קראתי את מה שהבאת ולא הבנתי כלוםםםם -
N
תוכנית תוכנית אימונים מהאתר kilogram
מה הכוונה שם רק בשביל היופי ?? אחי אני צריך תוכנית AB ואומרים לי פה לעשות 6 סטים לשריר גדול ו2 לקטן ומה לא טוב בתוכנית הזאת ? -
N
תוכנית תוכנית אימונים מהאתר kilogram
ABCD- ארבע פעמים בשבוע – תוכנית מתקדמת מלאה נפח. . אימון A תרגיל מספר סטים טווח חזרותשריר חזה לחיצת חזה כנגד מוט 4 6-8 לחיצת חזה בשיפוע שלילי 3 8-10 לחיצת חזה בשיפוע חיובי 3 8-10 מקבילים 3 MAX פרפר 2 10-12 . אימון B תרגיל מספר סטים טווח חזרות שריר גב מתח בתוספת משקל 3 6-8 חתירה כנגד מוט 4... -
N
ייעוץ תוכנית אימונים שלי AB - צריך עזרה בשיפור
1.למה אתה לא יכול לכתוב לי מספר סטים? 2.ולמה אנשים אומרים לי שהתוכנית עמוסה מידי?
