תגובה אחרונה ע"י soltrix

  1. S

    סנטר כפול וגוף חטוב

    אהלן חברים, יש לי בעיה שמציקה לי כבר זמן מה...אני עם אחוז שומן יחסית נמוך כ9-10 אחוז שומן ויש לי סנטר כפול כשל אדם מלא. גם בתקופות שאני אפילו 7 אחוז שומן המצב הוא זהה אשמח להכוונה איך להיפטר מהמצב הנ"ל ולקבל קו לסת חטוב יותר?
  2. S

    כאבים בחלק העליון של הרגל - סקוואט

    לפעמים מורגש גם בתזוזה של הרגל בין אם בהליכה או סתם להרים את הרגל באויר.לקום מהכסא גם הרבה פעמים זה מורגש עכשיו לאחר מספר ימים מנוחה מסקווט הכאב כמעט ונעלם
  3. S

    כאבים בחלק העליון של הרגל - סקוואט

    במספר אימונים אחרונים התחיל כאב מוזר בחלק העליונה של הרגל(מסומן בתמונה) שמורגש בכמה שעות הראשונות אפילו בהליכה ובכל זאת המשכתי לעלות במשקלים. בסקווט 90 קילו(משקל עצמי 70) פשוט הפסקתי את האימון כי הכאב היה בלתי נסבל, לא לרדת ולא לעלות. כרגע עצרתי לגמריי עם הסקווט עד להבראה מלאה של האיזור. האם...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית