תגובה אחרונה ע"י galharth

  1. G

    סרטון ביקורת טכניקת סומו דדליפט

    אשמח לביקורת על הטכניקה.. תודה
  2. G

    סרטון טכניקת דדליפט

    אשמח לביקורת על הטכניקה.. 60 קילו דדליפט משקל גוף 65. תודה
  3. G

    איזה תוכנית אימונים מתאימה לי

    אני לא מתאמן כזה מתחיל, עשיתי כבר כבר ABC ו-AB בהפסקות כרגע אני כבר חודש ב-ABC, השאלה אם SS יהיה אידאלי בשבילי? יש גם את האופציה לשלב דדליפט וסקואט ב-ABC. וכן אני יודע שאני רזה בגלל זה אני מתאמן, לעלות מסה, האחוז שומן שלי נמוך
  4. G

    איזה תוכנית אימונים מתאימה לי

    אהלן, גובה: 1.85 משקל: 66 משקלים: בנצ פרס - 50 קילו כולל מוט יד קדמית - 12.5 כל צד במשקולות פולאובר במכונה - 85 קילו פולי עליון - 65 קילו זה הדברים שעלו לי לראש שאני עושה... השאלה שלי איזה תוכנית אימונים מתאימה לי, AB או ABC או FBW או SS ? מעדיף לא SS כי אין לי מישהו שילמד אותי את הטכניקה...
  5. G

    נמחק לי עדכון הודעה בלוג

    באג
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית