תגובה אחרונה ע"י benben
-
B
היי מייק קודם כל תודה על ההשקעה שאתה עושה פה תודה על הידע והעזרה.ממש לא מובן מאילו !. בבקשה...
היי מייק קודם כל תודה על ההשקעה שאתה עושה פה תודה על הידע והעזרה.ממש לא מובן מאילו !. בבקשה ממך אם אפשר למחוק את התמונות שהעלתי פה לפוסט (או למחוק את הפוסט עצמו ) מרגיש לא בנח אם זה ואני לא יודע איך אז אני פונה אלייך כי אתה מנהל אז בבקשה למחוק את התמונות שהעלתי חג שמח והמשך שבוע נפלא ...- benben
- הודעות פרופיל
-
B
תמונה כמה תמונות בלי הצללה
תודה .. לא מציע לתפוס עוד מסה ואז להתחטב ?- benben
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה כמה תמונות בלי הצללה
מצטער חברה לא מצליח להצטלם טוב היום חחח אז אני ישים פה כמה תמונות שלי שהם בלי הצללה שהיו לי בפלאפון- benben
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה בן 21 חוזר להתאמן ברצינות =]
בנץ הרגיל היה 100 5x6 לחמישייה וסקוואט 90 ל 7-8חזרות 4 סטים נכון לא הרבה. הייתי עושה דיפ ודדליפ 145 לחמישייה אין מה לעשות משקלים נמוכים כרגע לא משקיע בכח- benben
- תגובה #12
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה בן 21 חוזר להתאמן ברצינות =]
אז אצלם היום בערב תמונה בלי הצללה בשבילכם ^^ כרגע אני בהפסקה מהסקוואט עקב מתיחת שריר אמור להתחיל בקרוב סקוואט מחדש . כרגע משקיע בחזה עליון 75 ק"ג לשמינייה בנץ ולכן הבנץ הרגיל אצלי נמוך כי הוא גם תרגיל רביעי ודדליפט חוזר גם בקרוב בעיקרון התוכנית שלי עובדת על גם וגם יש לי מאמן שעסק בעברו בתחום...- benben
- תגובה #10
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה בן 21 חוזר להתאמן ברצינות =]
חחח כן ממש רואים אפשר לנעול ולסגור את האשכול. ליצנים תודה Matty לאחד שאין לו בכלל תמונה של עצמו מאוד רציני גאה בך 🤩- benben
- תגובה #7
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה בן 21 חוזר להתאמן ברצינות =]
צחק צחק כן עשיתי קצת הצללה לתמונה כי אני לבקן? אז מה? וכן במקום לכתוב כזאת הודעה אפשר להיות טיפה רציניים ולא לנסות להיות גבר ולעקוץ קצת חבר שלי אמר לי שזה פורום רציני..- benben
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה בן 21 חוזר להתאמן ברצינות =]
מצפה לתגובה רצינית ולא של אחד שמתאמן חודשיים תודה ..- benben
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה בן 21 חוזר להתאמן ברצינות =]
אז קצת על עצמי אני בן 21 1.63 בשיא שלי הייתי 85 ק"ג עכשיו אני 77.6 והמטרה היא 90 ק"ג תגובות? שיפור? ייעוץ??- benben
- שרשור
- תגובות: 12
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה חדש פה כמו תמונות שלי =]
295 צפיות ואף לא תגובה אחת? חח- benben
- תגובה #2
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
תמונה חדש פה כמו תמונות שלי =]
טוב התאמנתי 3 שנים ברצף עכשיו אני ב הפסקות פה ושם בגלל הצבא משתדל להתאמן מתי שאפשר 1.63 וכרגע שוקל 78-75 ק"ג =]- benben
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תמונות חברי האתר
