תגובה אחרונה ע"י Dhornet
-
D
מידע תזונה בחיטוב
אני מתכוון שאני כן אוכל במאזן קלורי שלילי, פשוט לא אקפיד על כמות החלבונים, פחמימות וכו'.. אני פשוט לא מצליח.. זה אף פעם לא יוצא מדויק ומאוזן...- Dhornet
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
מידע תזונה בחיטוב
יש לי שאלה, מקווה שלא תרצחו אותי.. אני יודע שחשוב לאכול בתקופת חיטוב או מסה ערכים מסויימים של חלבון פחמימות ושומן, אבל מאוד קשה לי לשמור על זה שאני אוכל את הערכים הספציפיים האלה. רציתי לדעת אם זה בסדר שבתקופת החיטוב אני פשוט אמנע מג'אנק, אוכל בריא ואשתדל להכניס הרבה חלבון.. זה יהיה אפקטיבי? מה...- Dhornet
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
עליה במסה
יש אפשרות לעלות במסה בלי מכון? יש לי קצת משקולות בבית (2 של 2 ק"ג ו-2 של 3 ק"ג) אני יודע שזה לא קשור רק להרמת משקולות, קראתי את המאמרים באתר אבל כל התוכניות בנויות על מכונות של מכון..- Dhornet
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
