תגובה אחרונה ע"י RevengeR

  1. RevengeR

    אחר לא רואים את העליה

    אוקי תודה על המידע .. אני אקח את כל מה דאנרת לצומת ליבי , אבל המעשה נעשה כבר .. מםה לשם .. לאיפה הלך המשקל שעליתי ? נ.ב כן יש מישהו שמדריך אותי , פשוט נכון לרגע זה אין לי אםשרות לדבר איתו , אז החלטתי לפנות לפורום לקבלת עזרה 😃
  2. RevengeR

    אחר לא רואים את העליה

    שלום , התחלתי סייקל דיבול ובולדינון .. אני מבקש בלי הערות על למה איפה בבקשה ממכם . אני בשבוע ה3 של הסייקל , המשקל מראה שעליתי קרוב ל 5 קילו כבר והמראה .. טוב לא ממש האם זה מוכר למישהו ?או למישהו יש הסבר ? תודה מראש 😃
  3. RevengeR

    תמונה הגב שלי (13.3)

    גם עכשיו אין כלום .. תיתאמן בסטריט עד שתיהיה בן 14 ~15 ותירשם למכון
  4. RevengeR

    תמונה סוף חיטוב במבה 2013 - 27 קילו~

    וואו , זה כל מה שיש לי להגיד ! אחד השינויים הכי טובים שראיתי ! You earned my respect .
  5. RevengeR

    תמונה הגב שלי (13.3)

    לפני המסה לא היה לך כלום ? גם עכשיו אין לך כלום , ברצינות אבל פשוט אין לך כלום
  6. RevengeR

    ייעוץ איך לחזור לעצמי ?

    בעיקרון יש את זיכרון השריר.. אם איבדת מסה לא יהיה לך קשה מאוד להחזיר אותה דבר שני אני ממליץ לך לעשות FBW למשך שבוע כדי להחזיר את כל הכוח ואז לפצפל למשך שבועיים ל AB , ואז לחזור לתוכנית לפני הפציעה בהצלחה 😃
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית