LBS – תזונה וכושר

kotzer
kotzer
זה לא שהדברים מבטלים אחד את השני וכלום לא יצא מזה, פשוט היא לא אידאלית
Ron.cohen13
Ron.cohen13
אם אפשר עוד שאלה, אני עשיתי 531 עם ג'וקרים לפני חצי שנה בערך והורדתי את הנפח בBBB ותרגיל עזר כי נתקעתי במשקלי עבודה העיקריים
עכשיו במתכונת הנוכחית אני עושה BBB עם שני תרגילי עזר בלי ג'וקרים
המטרה שלי כרגע היא בעיקר להתנפח
אם להשאיר ככה או שזה יותר מידי נפח ושוב אתקע?

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית