הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ יהמוהבין

  • פותח/ת השרשור Thor
  • פורסם בתאריך

Thor

משתמש קבוע
1,332
1
נק' מוניטין:
4,265
1,332
1
מה המצב?😃
בקיצור, נגמר לי האפדרין, ואני כבר על אחוזי שומן יחסית נמוכים, אז הבנתי שעדיף לעבור ליהמוהבין.
עכשיו ברשותי ליפו 6(כבר הרבה זמן שהוא אצלי, בערך יותר משנה, פעם הייתי מפגר והוצאתי כסף על שטויות, מה לעשות).

בקיצור, בתוך הליפו 6 יש 3mg של יהמוהבןי, אז חשבתי לפחות לנצל אותו להשתמש בו... אפשרי?
אם כן מה הכמות שצריך? אגב אם צריך להוסיף קפאין או משהו אין לי בעיה, בלי קשר יש לי קפאין של פרולאב שנשאר לי מהאפדרין...

קיצר מה אתם ממליצים? לקחת את הליפו וזהו או לקנות יהמוהבין נקי?
 
אם אתה לא יכול למכור את הליפו תיקח אותו ותוסיף לו יוהמבין HCL למינון שאתה צריך
אל תשכח שאסור לקחת לפני אימוני כוח !
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
אי אפשר לקחת את הכדורים של הליפו 6, שיגיעו לכמות של הימוהבין שאני צריך וזהו?
 
אי אפשר לקחת את הכדורים של הליפו 6, שיגיעו לכמות של הימוהבין שאני צריך וזהו?

לא כי אתה תצרוך יותר מגרם קפאין !

אתה יכול להשתמש במוצר איך שהוא, הוא מביא תוצאות בגלל הקפאין, אבל לא באמת שורף שומן מטורף

אם אתה רוצה להשיג את המירב, תקנה קופסא של יוהמבין ותוסיף לליפו
אני הייתי מנסה בכלל למכור את הליפו ולקנות קפאין+יוהמבין+ל טירוזין
 
וואלה תודה רבה על המידע moo:) אני אעשה לפי המלצתך.

אם אתה תקוע בחיטוב תעשה הפסקה במעבר בין E ליוהמבין של שבוע ככה, תעשה העמסת פחמימות טובה, ואחר כך תמשיך בחיטוב

לגבי היוהבמין תקרא עליו (לא לצרוך כשהאינסולין גבוה, ולא לפני אימוני כוח)
כדאי לך לעשות איתו CC/UD2/AD ואת הפרוטוקולים של לייל, אם אתה מחפש להיות ממש חטוב
בהצלחה
 
)
כדאי לך לעשות איתו CC/UD2/AD ואת הפרוטוקולים של לייל, אם אתה מחפש להיות ממש חטוב
בהצלחה

מה ההבדל בין כזה הדיאטות?
סה"כ אותה צריכה קלורית(אולי בUD2 פחות).סה"כ זה ימי העמסה.CC-פעם בשבוע,AD-פעמיים בשבוע וUD2-יום רביעי העמסה ואז יומיים נייטרלי.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #8
כרגע אני על CC, עם ההמסה של פעם ב10-12 יום, תלויי איך מסתדר לי בזמנים עם האימונים.
 
מה ההבדל בין כזה הדיאטות?
סה"כ אותה צריכה קלורית(אולי בUD2 פחות).סה"כ זה ימי העמסה.CC-פעם בשבוע,AD-פעמיים בשבוע וUD2-יום רביעי העמסה ואז יומיים נייטרלי.

הדיאטות שונות
יש הרבה הבדלים
כולן קוטוג'ניות
 
תגדיר פשוט ?
CC על הנייר הכי פשוטה
AD אתה חי הכי טוב ולא מאבד הרבה כוח - הכי יעיל אבל תפריט קצת מסובך
UD2 אתה סובל
 
תגדיר פשוט ?
CC על הנייר הכי פשוטה
AD אתה חי הכי טוב ולא מאבד הרבה כוח - הכי יעיל אבל תפריט קצת מסובך
UD2 אתה סובל

יש איזה מאמר על הCC או שזה סה"כ להיות במאזן שלילי רגיל עם 50-70 גרפ פחמימות והעמסה כל 7 יום?

בקשר לAD בחיטוב,צריך להיות קודם במאזן נייטלרי דל פחמימות לאיזה שבועיים או אפשר ישר להתחיל?
 
יש איזה מאמר על הCC או שזה סה"כ להיות במאזן שלילי רגיל עם 50-70 גרפ פחמימות והעמסה כל 7 יום?

בקשר לAD בחיטוב,צריך להיות קודם במאזן נייטלרי דל פחמימות לאיזה שבועיים או אפשר ישר להתחיל?

אני לא הלכתי לפי החישוב שלו בספר (3600-3800 קלוריות) אלא התחלתי ישר מ 2900 ~
כל עוד אני מתחטב ולא מאבד כוח לא מתכוון לשנות

לגבי מאמר, לא יודע, אבל אתה יכול לבנות תפריט דל ולעשות כל שישי/שבת העמסה
 
תגדיר פשוט ?
CC על הנייר הכי פשוטה
AD אתה חי הכי טוב ולא מאבד הרבה כוח - הכי יעיל אבל תפריט קצת מסובך
UD2 אתה סובל

אהבתי את ההגדרה : ))
האמת? בשביל ש AD באמת יהיה מגניב וכיפי צריך להוציא לא מעט כסף
 
אהבתי את ההגדרה : ))
האמת? בשביל ש AD באמת יהיה מגניב וכיפי צריך להוציא לא מעט כסף

יקר זה יחסי
זה יותר זול ממאסה
תלוי מה אתה אוכל, עוף, קצת בשר טחון, ביצים,קוטג', גבנצ', פטרוזיליה, חסה, טחינה, שמן זית
זה עלות של ארוחה במסעדה בחוץ
 
  • פותח/ת השרשור
  • #16
AD באמת יקר, היתה תקופה שעשיתי תדיאטה, הבנתי שאפשר לעשות אותה גם במסה...
באמת שוחט תארנק, כל הבשר שצריך לאכול...
 
AD באמת יקר, היתה תקופה שעשיתי תדיאטה, הבנתי שאפשר לעשות אותה גם במסה...
באמת שוחט תארנק, כל הבשר שצריך לאכול...

אם אתה אוכל הרבה בשר בקר אז כן
אם אתה אוכל גבנצ + הרבה ביצים וקצת בקר אז זה לא יקר
ואני עושה חיטוב, אז לא אוכל הרבה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #18
חחחחח אני טחנתי בשר בAD כאילו אין מחר, כל יום איזה 6 המבורגרים וסטייק סינטה...
יצאתי עם מינוס בבנק.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית