קיים באמת חיידק טסטוסטרון במהלך הלילה?

[מרואנה]

היי.

הרבה פעמים אני שומע שהשינה הכי בריאה היא שחושך בחוץ היות ובשינה הזו הגוף גודל הכי מהר.

יש למישהו סימוכין לטענה הזו?

לדעתי היא הופרכה לפני זמן מה אבל עדיין מעניין אותי לדעת.

קיים הבדל בין שינה של 21:00 עד 06:00 בבוקר לבין 03:00 עד 12:00?

תודה 😃