אחר הולמס פלייס גרנד קניון חיפה

[אייל גולדפרב]

עשיתי אימון אחד שם כי המכון שלי בשיפוצים.
עשיתי חזרה אחת של פאוור קלין ולא עברו 10 שניות וקפצו עלי 3 מאמנים שאמרו לי שאסור לעשות.
עברתי לחתירת פנדליי, לאחר שסיימתי את התרגיל בא המנהל והסביר שאסור לזרוק את המשקל דם אם הוא נשאר ביד
בושה וחרפה.
הסתכלתי אחרי זה כל מי שעושה שם דדליפט עושה טץ׳ אנד גו.
לכל מי שרוצה לעשות פאוור ליפטינג או האמת משקולות מומלץ להתרחק מהמכון הזה

 

[McGregor]

עשיתי אימון אחד שם כי המכון שלי בשיפוצים.
עשיתי חזרה אחת של פאוור קלין ולא עברו 10 שניות וקפצו עלי 3 מאמנים שאמרו לי שאסור לעשות.
עברתי לחתירת פנדליי, לאחר שסיימתי את התרגיל בא המנהל והסביר שאסור לזרוק את המשקל דם אם הוא נשאר ביד
בושה וחרפה.
הסתכלתי אחרי זה כל מי שעושה שם דדליפט עושה טץ׳ אנד גו.
לכל מי שרוצה לעשות פאוור ליפטינג או האמת משקולות מומלץ להתרחק מהמכון הזה

לא הבנתי, מה בושה וחרפה פה ?

 

[אייל גולדפרב]

שאי אפשר לעשות דדליפט בצורה תקינה ושום הרמות

 

[McGregor]

שאי אפשר לעשות דדליפט בצורה תקינה ושום הרמות

דדליפט בצורה תקינה = להניח את המוט על הריצפה בתום כל סט
זה שאתה רואה סרטונים של אנשים שזורקים את המוט זה כי הם מתאמנים במכון שהריצפה שלו מיועדת לזריקת מוטות

לגיטימי לגמרי שיעירו לך על זריקת מוט.

 

[אייל גולדפרב]

רצפת ספוג ומשקולות באמפר. המקום מיועד לזה

 

[Emil]

האמת שגם אני הייתי שם ועשיתי דדליפט לעשיריה וכל פעם זרקתי תמוט והיה בערך 3 מאמנים ואף אחד לא העיר, יכול להיות שנפלת על מאמנים אחרים לא יודע

 

[shum_klum]

הכל שאלה של מה היקף הבייספס שלך, מעל 45 כולל, לא מעירים.

 

[nuton]

רציתי ללכת לשם היום אבל ביאסתם

 

[אייל גולדפרב]

בקניון חיפה יותר זולים ויותר נחמדים

 

[MasterSplitter]

הכל תלוי באופי המכון ומה הם רוצים שתהיה התרבות.
שמורידים 200 קילו לרצפה זה עושה רעש. לא משנה עם איזה מוט, פלטה ורצפה אתה עובד.

פלטות ברזל (הרבה יותר טובות לפאוורליפטינג) עושות הרבה יותר רעש.
באמפר פלייטס ממש לא אידיאליות.

 

[godlin23]

פלטות ברזל (הרבה יותר טובות לפאוורליפטינג) עושות הרבה יותר רעש.
באמפר פלייטס ממש לא אידיאליות.

למה ?

@אייל גולדפרב אני מסכים שאין סיבה לזרוק מוט על הריצפה בכל חזרה. כישלון כן או אולי חזרה אחרונה שגם זה לא צריך להיות כל סט/אימון.

 

[MiraclesMan]

@Nemesis מה יש לך להגיד בנושא?

 

[Nemesis]

@Nemesis מה יש לך להגיד בנושא?

שאיזה כיף שהסתיים לי המנוי ושעברתי לACT

 

[yanivgoft]

הדבר היחיד שעובר לי בראש, זה אם באת לגרנד קניון בחיפה למה לעזאזל לא הלכת לact?

 

[אייל גולדפרב]

הדבר היחיד שעובר לי בראש, זה אם באת לגרנד קניון בחיפה למה לעזאזל לא הלכת לact?

כי עשיתי מנוי לשנה בקניון חיפה בלי לדעת שאקט קיים, בקניון חיפה היו שיפוצים אז הלכתי לגרנד

 

[McGregor]

כמה עולה שם כניסה חד פעמית ומהם שעות הפתיחה?

 

[yanivgoft]

כי עשיתי מנוי לשנה בקניון חיפה בלי לדעת שאקט קיים, בקניון חיפה היו שיפוצים אז הלכתי לגרנד

אז תבטל את המנוי ותעבור חח

 

[אייל גולדפרב]

600 שקל לבטל

 

[Emil]

כמה עולה שם כניסה חד פעמית ומהם שעות הפתיחה?

חד פעמי 45 שקל , אתה יכול לבקש אימון ניסיון פשוט , נכנסתי בחינם איזה 3 פעמים חחח

 

[yanivgoft]

600 שקל לבטל

לא חוקי יותר לתת קנס ביטול מנוי. שינו את החוק של זה לפני איזה 4-5 שנים