הספר starting strength

[EMZ]

מכירים מקום/ מישהו שמוכר אותו במחיר נורמלי?
וכן יש לי אותו בPDF כבר

 

[coldfire]

http://aasgaardco.com/store/store.php?crn=199

 

[EMZ]

http://aasgaardco.com/store/store.php?crn=199

תודה אבל התכוונתי מקום שמוכר במחיר יותר נמוך. ב30 דולר יש בכל האינטרנט.
כמובן שהוא יהיה משומש וכו'..🆘

 

[coldfire]

אם אתה חושב ש 30$ זה הרבה, אז בהצלחה עם למצוא משהו זול.

 

[Mike Bikov]

30$ זה מחיר מאוד זול לספר, הספר שלי בהיסטוריה לקולג' עלה 100$... כל ספר כמעט של לייל עולה 50$ (ד"א עוד שבועיים יוצא ספר חדש בעיקר מופנה לאתלטים וארוחות לפני ואחרי אימון ותזונה כללית לשיפור ביצועים).

 

[EMZ]

30$ זה מחיר מאוד זול לספר, הספר שלי בהיסטוריה לקולג' עלה 100$... כל ספר כמעט של לייל עולה 50$ (ד"א עוד שבועיים יוצא ספר חדש בעיקר מופנה לאתלטים וארוחות לפני ואחרי אימון ותזונה כללית לשיפור ביצועים).

של מי? של לייל?

 

[Mike Bikov]

כן, זה מה שהוא רשם בניוזלטר האחרון:

Speaking of projects, I have a new project that will be released soon. And when I say soon, I don't mean 'Two more weeks but really six months from now' like I usually do. The files are at Vervante and after I get a test version sent out and edited, it will be made available. This may be delayed slightly by a personal issue that I have to take care of in the next few weeks but I'd expect it to be done and available by the end of March. Now, this isn't the Super Secret Project I've been teasing people with for the better part of a year. I'm still working on that and it is coming. It has to be perfect before I can release it.
The new project, instead, deals with Applied Sports Nutrition for Mixed Sports. By mixed sports I mean basically all team sports, MMA and related sports that have both a high strength/power and some sort of endurance component. it's that weird middle place that lives between the pure strength/power sports and pure endurance sports.The project actually started out as a seminar that I did in Canada last year but rather than just release two DVD's with notes like most would, I opted to write a complete book (about 80 pages) to go along with it. No fluff and very little theory; it's all just applied information on nutrition, supplements, around workout nutrition, etc. The complete project will include the book, two DVD's with the seminar video and the original powerpoint slides. As always, newsletter subscribers will get the chance to purchase it before everyone else at a discounted price. Speaking of books, while I said I wouldn't make this a link list of recent articles, I do want to point readers to today's article, a review of a new book by my friend and fellow skater Eva Rodansky called Winter of Discontent: An Athlete's Experience of Speed Skating in America. You can read the full review here and there are links to purchase the book on that page. At $29.95 and 400 pages, it's an absolute steal. It's also an excellent book and whether you're interested in speed skating (which many are with the Olympic games going on) or sport in general, her book is an important one to read in my opinion. Oh yeah, I did help her edit it and I even get mentioned towards the end. So all of you Lyle McDonald completists will need to buy it for that reason alone.

And even if you're not interested in the book yourself, do me a favor and send this newsletter or a link to my review of her book to any friends you have that might be. Whether they are into speedskating or sports in general, just help me get the word out
about a book that I think more people need to know about.
​

​

 

[EMZ]

כן, זה מה שהוא רשם בניוזלטר האחרון:

​

מעולה..מחכה לקרוא אותו כבר..
אתה מתכוון לקנות אותו?​

 

[Mike Bikov]

לא יודע, לא סיימתי עדיין את ה PROTEIN BOOK אני קורא אותו איזה חצי שנה כבר, קשה לי לקרוא דברים כשאני לומד כי גם ככה מפציצים אותי בקריאה...

 

[מר לטיסימוס]

כן, 30$ זה מחיר מאוד סביר לספר עיוני (non-fiction), הבעיה שעם המשלוח זה כבר יוצא לא זול במיוחד (אני הזמנתי את SS ואת PPST מאמאזון ויצא משהו כמו 270 ש"ח כולל משלוח). ועדיין, כבר יצא לי לקנות ספר ב-420 יורו כך ש-270 ש"ח זה בקטנה.

 

[Mike Bikov]

ספרים מדעיים ב AMAZON מתחילים ב 120$ וזה בלי משלוח (משלוח חינם בארה"ב) ואלו ספרים ששווים 50 ספרים של 30$, אתה מקבל מה שאתה משלם.

 

[מר לטיסימוס]

תמחורי מחירים של ספרים הולכים פחות לפי איכות הספר ויותר לפי ההדפסה שלו. ספרים במהדורות הדפסה מצומצמות יקרים יותר (ומן הסתם ספרים אקדמיים מודפסים במהדורות מוגבלות), מה גם שאם הספר כולל הדפסת צבע זה מזניק את המחיר משמעותית. יצא לי כבר להיתקל בספרים אקדמיים שעולים 200 יורו וששווים לתחת, לעומת ספרים שעולים 50 יורו ושעוקפים אותם בכל פרמטר אפשרי.

 

[EMZ]

לא יודע, לא סיימתי עדיין את ה PROTEIN BOOK אני קורא אותו איזה חצי שנה כבר, קשה לי לקרוא דברים כשאני לומד כי גם ככה מפציצים אותי בקריאה...

יופי משה, יש לי עכשיו מלא שאלות אלייך.
הפרוטאין בוק- קודם כל אני מבין שאין לו PDF באינטרנט. מה שאומר שאין לי מושג מה כתוב בו
האם זה ספר ביוכימי לכל דבר שמדבר על מה זה חלבונים והסוגים שלהם?
זה ספר פיזיולוגי?
הוא מדבר רק על קשר של חלבונים לשרירים?
מה בדיוק הולך שם? מאיזה בחינה הוא מדבר על חלבונים?
זה אחד הספרים שאני הכי מצפה לקרוא כבר.
אגב, מישהו יודע אם יש לו PDF? אני רק רוצה לראות במה הוא עוסק ואם הוא שווה אז לקנות.
פשוט יש לי אלפי ספרים על חלבונים, השאלה אם כאן יש יחוד לפיזיולוגיה של המאמץ/תזונה?
אז מה אתה אומר?

 

[Mike Bikov]

Table of Contents
​

Introduction
Chapter 1: Definitions and Basic Background
Chapter 2: Protein Digestion and Absorption
Chapter 3: Basic Protein Metabolism
Chapter 4: Protein Requirements
Chapter 5: Protein Quality
Chapter 6: Amino Acid Requirements
Chapter 7: Meal Frequency
Chapter 8: Nutrient Timing Around Workouts
Chapter 9: Protein Controversies
Chapter 10: Whole Food Proteins
Chapter 11: Protein Powders
Chapter 12: Supplements
Chapter 13: Putting it All Together
Appendix 1: Protein Intake Tables
Appendix 2: Determining Protein Cost
References
Index​

 

[EMZ]

Table of Contents
​

Introduction
Chapter 1: Definitions and Basic Background
Chapter 2: Protein Digestion and Absorption
Chapter 3: Basic Protein Metabolism
Chapter 4: Protein Requirements
Chapter 5: Protein Quality
Chapter 6: Amino Acid Requirements
Chapter 7: Meal Frequency
Chapter 8: Nutrient Timing Around Workouts
Chapter 9: Protein Controversies
Chapter 10: Whole Food Proteins
Chapter 11: Protein Powders
Chapter 12: Supplements
Chapter 13: Putting it All Together
Appendix 1: Protein Intake Tables
Appendix 2: Determining Protein Cost
References
Index​

הגעת כבר ל8?

 

[Mike Bikov]

לא.

 

[EMZ]

לא.

נשמע אחלה ספר.
קנית אותו?
מצאת PDF?
מוכר אותו אחרי השימוש?