אחר 210kgx5

[Emil]

אמיל on Instagram: “210kgx5 #deadlift #17yearsold #hookgrip”
שבוע לפני עשיתי 200 ל5 שעלה מאוד קל אז החלטתי ללכת על הפיאר הזה מה אומרים?

 

[Emil]

אני הייתי גם מוותר על החגורה, הסטאפ שלך בסדר.

למה לוותר על החגורה?

 

[MikeRozner]

למה לוותר על החגורה?

מאמין שההחזקת גב שלך תהיה טובה יותר בלעדיה. אני מדבר כמובן רק על דדליפט, לא על סקווט

 

[Emil]

מאמין שההחזקת גב שלך תהיה טובה יותר בלעדיה. אני מדבר כמובן רק על דדליפט, לא על סקווט

וואלה, אבל זה אומר שאני גם מוותר על המשקלים הגבוהים , כי אני לא חושב שאצליח להרים תמשקלים האלה בלי חגורה

 

[MikeRozner]

וואלה, אבל זה אומר שאני גם מוותר על המשקלים הגבוהים , כי אני לא חושב שאצליח להרים תמשקלים האלה בלי חגורה

אתה לא חושב... לא ניסית

 

[shmikmak]

וואלה, אבל זה אומר שאני גם מוותר על המשקלים הגבוהים , כי אני לא חושב שאצליח להרים תמשקלים האלה בלי חגורה

אל תנסה בלי חגורה את המשקלים האלה,תתרגל עם משקלים נמוכים יותר.
יכול להיות שהסתמכת על החגורה שתפצה על הטכניקה ואם תוריד אותו זה יכול להיגמר רע.
לגבי ההתעגלות,אתה לא מוציא חזה מספיק.