הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תוכנית אימונים AB

B

Blayzer

משתמש מתחיל
9
0
נק' מוניטין:
0
0
9
0
מה אתם חושבים על התוכנית הזאת שבניתי?
אני מתכוון לעשות מסה עכשיו אני שוקל 62 1.76 9 אחוז שומן ובן 18 ובנוסף אני יקח קראטין שאמור לעזור לי להתקדם....
אשמח לשיפורים!תודה
 

קבצים מצורפים

  • 1546B28B-D03B-4AB1-9C45-9F2E9B40B0CA.png
    1546B28B-D03B-4AB1-9C45-9F2E9B40B0CA.png
    KB 91.3 · צפיות: 271
  • 3FF982B7-71A2-4FDF-9623-28B4ACCC5A27.png
    3FF982B7-71A2-4FDF-9623-28B4ACCC5A27.png
    KB 98.3 · צפיות: 121
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
תוסיף באימון גב תרגיל מבודד לכתף אחורית כדי לאזן קצת (Face Pulls לדוגמה) וזה נראה בסדר
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

L
התייעצות תוכנית AB למסה
תגובות
9
צפיות
558
G
guybenny1200
M
חוות דעת על תוכנית בפיצול AB עם כמה שאלות
תגובות
3
צפיות
429
G
guybenny1200
A
בניית תוכנית אימון ab
תגובות
2
צפיות
640
G
guybenny1200
oren1233
חוות דעת על תוכנית אימונים ABC
תגובות
3
צפיות
578
Mike Bikov
Mike Bikov
A
תוכנית אימונים
תגובות
2
צפיות
620
A
almog4543

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית