אהלן. אז אני אחרי מסה הייתי 79 על 16% שומן.
התחלתי לפני חודשיים חיטוב ועכשיו אני 71 על 11%
התכנון שלי היה 73 על 8% אבל אבדתי קצת שריר בגלל שבאמצע הייתי פצוע וחולה ולא אכלתי כמו שצריך איזה שבועיים..
בכל מקרה אני לא רוצה לרדת מ69 וישלי עוד חודש ככה עד לסוף חיטוב ואני בחיים לא אגיע ל8% אלה אם כן אמשיך בחיטוב מעבר ולא באלי לשקול איזה 65...
בקיצור חבר אמר שאם באלי לא לרדת מ69 ולהגיע כמה שיוצר קרוב ל8% עדיף לי לקחת סייקל 1 של קלן בשבועיים האחרונים של החיטוב.
יש טעם? עד היום הייתי טבעי.
התחלתי לפני חודשיים חיטוב ועכשיו אני 71 על 11%
התכנון שלי היה 73 על 8% אבל אבדתי קצת שריר בגלל שבאמצע הייתי פצוע וחולה ולא אכלתי כמו שצריך איזה שבועיים..
בכל מקרה אני לא רוצה לרדת מ69 וישלי עוד חודש ככה עד לסוף חיטוב ואני בחיים לא אגיע ל8% אלה אם כן אמשיך בחיטוב מעבר ולא באלי לשקול איזה 65...
בקיצור חבר אמר שאם באלי לא לרדת מ69 ולהגיע כמה שיוצר קרוב ל8% עדיף לי לקחת סייקל 1 של קלן בשבועיים האחרונים של החיטוב.
יש טעם? עד היום הייתי טבעי.
