נק' מוניטין:
3
נתקעתי בירידה בחיטוב - לא מצליח לרדת מתחת ל 74. מה עושים?
אחוז שומן עם כרס בערך 27%.
אני מרגיש שאני יורד במשקל אבל הכרס עדיין נשארת איך מורידים את האחוז שומן ביחד עם המשקל ?
אוכל 1500 קלוריות rmr 2025.
22.5 משקל 78.3
23.5 משקל 77.9
24.5 משקל 80
25.5 משקל 78.7
26.5 משקל 78.9
27.5 משקל 78.4
29.5 משקל 77.9
30.5 משקל 77.9
31.5 משקל 77.7
2.5 משקל 78.4
6.7 משקל 74.9
10.7 משקל 74.8
11.7 משקל 74.3
12.7 משקל 74.2
13.7 משקל 74.0
14.7 משקל 74.5
15.7 משקל 74.4
16.7 משקל 74.6
17.7 משקל 74.0
19.7 משקל 74.1
22.7 משקל 74.6
אחוז שומן עם כרס בערך 27%.
אני מרגיש שאני יורד במשקל אבל הכרס עדיין נשארת איך מורידים את האחוז שומן ביחד עם המשקל ?
אוכל 1500 קלוריות rmr 2025.
22.5 משקל 78.3
23.5 משקל 77.9
24.5 משקל 80
25.5 משקל 78.7
26.5 משקל 78.9
27.5 משקל 78.4
29.5 משקל 77.9
30.5 משקל 77.9
31.5 משקל 77.7
2.5 משקל 78.4
6.7 משקל 74.9
10.7 משקל 74.8
11.7 משקל 74.3
12.7 משקל 74.2
13.7 משקל 74.0
14.7 משקל 74.5
15.7 משקל 74.4
16.7 משקל 74.6
17.7 משקל 74.0
19.7 משקל 74.1
22.7 משקל 74.6
