תכנית תזונתית

[Kfir Bar Yosef]

שלום,
יש לי כמה שאלות,
מניסיוני האישי, אני יודע שאתמודד עם תפריט עד לנקודה בה הוא ישעמם, יצריך התארגנות מיוחדת, או כשהתהליך יסתיים.
היבט נוסף הוא שאני אתחיל טוב אך בהמשך אפול...
מה אצלכם יכול לסייע בכך?
למשל בהתמודדות עם מתוק/פחמימות?

דבר שני, אני מתאמן בקבוצה, האם אוכל לקבל רק התייחסות לתזונה או לספורט בבית?

 

[Mike Bikov]

שלום,

אתה תוכל ולהחליף מה שתרצה בתפריט למזון אחר בהתאם לסך קלורי מוקצב. נלמד אותך איך לבצע את התחליפים כראוי ועדיין להתקדם בתהליך ומה שיקבע בסופו של דבר אם התחליף היה טוב או "משתלם" יהיה רמות הרעב שלך. אם תלך לישון רעב כל לילה בגלל שביצעת תחליפים פחות אידאלים בתהליך זה כנראה ישפיע על המצב המנטלי ועם הזמן לא תתמיד בתהליך. אנחנו נותנים 30 תחליפים לכל ארוחה (ובקרוב זה יגדל ל-1,000 לפחות ע"י מערכת שאני בונה) ובין היתר מביאים לך רשימות של מוצרים שכדאי להזמין שמהווים תחליף למתוק בתפריט (חטיפים/עוגיות עשירים בחלבון שהם כמו חטיף שוקולד לכל דבר או רטבים ללא קלוריות וכו').

זה לא משנה איפה אתה מתאמן. אנחנו יכולים לבנות לך תוכנית ביתית או בכל מקום אחר שאתה מתאמן בו או לא לבנות תוכנית כלל אבל נצטרך לקבל את התוכני תשאתה מבצע כרגע כדי לראות מה קורה שם ולבצע התאמות תזונתיות בהתאם.

 

[Kfir Bar Yosef]

עוד שאלה:
מה ההבדל בין הליווי הפרונטלי לוירטואלי מבחינת זמינות?

והאם נכון להתחיל עכשיו לפני החגים?

 

[Mike Bikov]

מה ההבדל בין הליווי הפרונטלי לוירטואלי מבחינת זמינות?

אותה זמינות. ההבדל הוא בעיקר במדידות + העברת התכנים במפגש החודשי. מין הסתם אתה יושב גם ושואל את כל השאלות שיש לך באותו הרגע אז זה מעט מהיר יותר במפגש עצמו. אבל כל ההתנהלות מחוץ למפגש מתנהלת כמו בייעוץ און ליין (דרך הפורום/אימייל)

והאם נכון להתחיל עכשיו לפני החגים?

תלוי בך ולפי העדפה אישית. אם יש לך הרבה ארוחות/חו"ל/אתה יודע שאתה מתפזר שם בד"כ אז אולי כדאי לאחר מכן