בקשר לייעוץ אישי - חיטוב מפחיד לפני אירוע

[Roni123]

שלום רב,
יש לי אירוע בעוד ארבעה חודשים שאני חייבת לבוא עם 15-20 קילו פחות.
נתונים יבשים:
בת 23.
משקל גבוה(לא יודעת כמה) 90-100.
גובה: 1.65

סטודנטית, מעדיפה תזונה יותר טבעית ובריאה, מתאמנת בעיקר אירובי אבל אני מוכנה לכל אימון שתתן (מתאמנת בחדר כושר).

מעוניינת להתחיל כמה שיותר מהר.
זה אפשרי לרדת בצורה כזאת?

תודה מראש..

 

[Roni123]

אחרי בדיקה חוזרתתתתתתת ..
האירוע עוד חודשיים ושבוע.. כמה אני יכולה להוריד בזמן הזה.. אני מוכנה לעשות כל מה שיש!

 

[BlackSwan]

את לא יכולה להוריד המון. חשוב שתביני את זה כדי לא ליפול בפח של כל מיני נוכלים שיבטיחו לך כדורי הרזייה, מדבקות וכו' - הדברים האלה לא עובדים, שינוי מהיר זו אשליה שמוכרת טוב. הרזיה זה תהליך ארוך שדורש שינוי מנטלי וזה לוקח יותר מחודשיים.

 

[Roni123]

השאלה אם תוך חודשיים יהיה שינוי משמעותי ? אני מעדיפה לעשות כאן מאשר אצל מאמנת אישית שלא כל כך מבינה בתזונה..

 

[yarin150]

במשקל שלך לדעתי תוכלי לרדת בין 7-8 קילו של שומן בחודשיים.
לזה יתווספו עוד נוזלים שיכולים להגיע לעוד 3 קילו.

כל זה כמובן אם תקפידי על תזונה + אימוני כוח ואירובי.

 

[Roni123]

סגור, מה אני צריכה להכין כדי שנוכל להתחיל כמה שיותר מוקדם ?

 

[yarin150]

סגור, מה אני צריכה להכין כדי שנוכל להתחיל כמה שיותר מוקדם ?

ממליץ לך מאוד על היעוץ האישי באתר , מאוד מקצועי , תוכלי לבחור אוכל שאת באמת אוהבת ושלא תאמיני שלאכול אותו תוכלי לרדת במשקל.
יעקבו אחרי ההתקדמות שלך וגם את תראי את ההתקדמות בגרף שמאוד נוח , כולל חישוב אחוזי משקל שבועים שאת יורדת.
אין מה להכין כל כך , שתרכשי את היעוץ תקבלי את כל הפרטים לאימייל וכמובן יפתח לך תת פורום אישי בשבילך.

LBS ייעוץ אונליין בתזונה וכושר
בהצלחה .

 

[moti cohen]

את מוכנה להקריב הרבה מאוד! בשביל אירוע חד פעמי ?
תעשי לעצמך טובה ואל תתחילי שום דבר עד שאת לא מגיעה עם עצמך לתובנות חיוביות או שליליות, לגבי כל ההליך שאת רוצה לעבור.
זה יפה שפתחת פוסט ולמעשה התחלת תהליך כלשהו.. אבל תחשבי על זה כאורך חיים שצריך להתמיד ויהיו הרבה ירידות ועליות..
אני רק אומר.. שאם את מתחילה לפחות תעשי את זה מהסיבות הנכונות ולא בגלל שיש אירוע מסוים.
שהראש דפוק, כל הגוף סובל

 

[Mike Bikov]

את מוכנה להקריב הרבה מאוד! בשביל אירוע חד פעמי ?
תעשי לעצמך טובה ואל תתחילי שום דבר עד שאת לא מגיעה עם עצמך לתובנות חיוביות או שליליות, לגבי כל ההליך שאת רוצה לעבור.
זה יפה שפתחת פוסט ולמעשה התחלת תהליך כלשהו.. אבל תחשבי על זה כאורך חיים שצריך להתמיד ויהיו הרבה ירידות ועליות..
אני רק אומר.. שאם את מתחילה לפחות תעשי את זה מהסיבות הנכונות ולא בגלל שיש אירוע מסוים.
שהראש דפוק, כל הגוף סובל

הקפצת פוסט שנפתח כמעט לפני שנה. שים לב לתאריך התגובה האחרון.