היי. מחפש לעשות גיינר בעזרת אבקת חלבון

[Tokowiw]

היי. אני עד היום הייתי משתמש בגיינר של חברת רול וואן ותוצאות מדהימות היו לי איתו. התחזקתי מאוד במשקלי העבודה בזכות הקלוריות הקלות והמהירות שהוא נתן לי. עכשיו הוא עולה מחיר מטורף של 485 שח ואני רוצה חלופה לגיינר הזה (מאוד קשה לי לאכול ולוז צפוץ שלא מאפשר לי) אז אני קונה אבקת חלבון ואני רוצה להעשיר אותה בקלוריות איכותיות וטובות. מצאתי 2 מוצרים שאפשר להוסיף לאבקת חלבון. 1 זה אבקת פחמימות probody procarb ו2 זה בסיס שיבולת שועל טחונה. מה עדיף מבין השניים? תודה

 

[Metatron]

אני שם 2 סקופים של אבקת חלבון (סה''כ 60-64 גרם חלבון) על קרטון שמנת מתוקה 38% ו'מקציף' אותם. בגדול אני לא מבין למה צריך בכלל אבקת פחמימות, אבל שיבולת שועל נשמע טוב.

 

[Tokowiw]

אני שם 2 סקופים של אבקת חלבון (סה''כ 80 גרם חלבון) על קרטון שמנת מתוקה 38% ו'מקציף' אותם. בגדול אני לא מבין למה צריך בכלל אבקת פחמימות, אבל שיבולת שועל נשמע טוב.

אני צריך השלמה קלורית בנוסף לחלבון בגלל זה אני רוצה אבקת פחמימות

 

[Metatron]

תקרא מה שכתבתי.. קרטון שמנת זה בערך 900 קלוריות, 60+ גרם חלבון מאבקה זה עוד בערך 250 קלוריות.. נשמע לי כמו לא מעט

 

[liranstar]

לך על שיבולת טחונה , גם זולה וגם ערכים גבוהים
מזון תמיד עדיף על אבקות מן הסתם

 

[peta11]

בטח ששיבולת שועל. אתה מקבל פה הרבה ויטמינים ומינרלים. תשים אבקת חלבון עם שיבולת שועל ותוסיף חמאת בוטנים בשביל השומן ועוד כמה פירות כמו אוכמניות למשל

 

[חמוץ]

שיבולת שועל סמיכה ומשביעה.... למי שקשה לאכול, עדיף לשתות חלב\שמנת לדעתי