תוכנית אימונים למטרת פיטנס

[סהר487]

אהלן מה שלומכם?
יש לי שאלה, אני מחפש תוכנית אימונים למטרת פיטנס, עכשיו השאלנ אם צריך דגש על אזור מסויים בגוך לדוגמה פלג גוף עליון בטן או לא יודע מה, צריך תוכנית מסויימת או שכל תכנית קלאסית של ab תתאים פה?

 

[Cigano]

תכנית אימונים למטרת פיטנס? מה מייחד אותה?

 

[OA]

עוקב,

תמיד טוב ללמוד דברים חדשים.

 

[MasterSplitter]

איך אתה מגדיר פיטנס?

 

[elchonon]

הייתי חושב שצריך תוכנית מותאמת לשרירים הפחות מפותחים אצלך.
אם הידיים קטנות ביחס לחזה, אז הידיים יצטרכו לעבוד יותר קשה.